De ce ne pasă atât de mult de greutatea Nutrisobrarbe

De ce ne pasă atât de mult de greutate?
De ce ne concentrăm să vedem greutatea ca singurul indicator pentru a evalua schimbarea obiceiurilor și stilului de viață?
Cuvântul dietă nu este sinonim cu slăbit sau slăbit, înseamnă stil de viață. Greutatea corporală este suma masei noastre grase, a lipsei de grăsimi, a proteinelor, a apei (intra și extracelulare), a țesutului osos.
Proporția în compoziția fiecăruia dintre aceste elemente va depinde, de asemenea, de vârstă, sex, activitate fizică, patologii ...
La femei, într-o măsură mai mare; cei mai preocupați de greutate, fluctuează mai ușor datorită modificărilor hormonale (faza ciclului menstrual).
Adică, greutatea nu este un indicator de încredere. Dacă este, simți-te bine atât din punct de vedere fizic, cât și psihologic și evaluează schimbările în compoziția corpului.

greutatea

Ce părere aveți despre IMC?
IMC (Indicele Masei Corpului) este relația dintre greutatea noastră și înălțimea pătrată (kg/m 2)
Ne clasifică drept persoane cu greutate redusă, greutate normală, supraponderalitate și obezitate. Fără a ne evalua conținutul de masă grasă sau starea noastră de hidratare, vârsta noastră, indiferent dacă practicăm sau nu activitate fizică ... ține cont doar de kilogramele de greutate corporală. Prin urmare, nici nu este exact.