De ce mă îngraș când vine menstruația mea? Cum să o evit

creșterea și pierderea în greutate la femei, acestea sunt strâns legate de ciclul menstrual și de ceea ce se întâmplă în fiecare dintre fazele sale. Ciclul este timpul care trece între prima zi a regulii și cu o zi înainte de următoarea menstruație. În medie, durează 28 de zile, deși în puține cazuri este un număr exact, deoarece poate varia între 21 și 40 de zile.

când

Fazele ciclului menstrual sunt patru și, în funcție de schimbări că în fiecare dintre ele sunt produse în corpul nostru, greutatea noastră corporală poate crește câteva kilograme.

În timpul fazei luteale are loc ceea ce este cunoscut sub numele de Sindromul premenstrual, un set de simptome fizice și mentale care apar înainte de sosirea menstruației, creșterea în greutate este printre ele. Această creștere este rezultatul retenției de lichide pe care o suferim din cauza dezechilibrelor în nivelurile hormonale. Putem lua în medie 1,5 kilograme.

Există mai multe motive, cum ar fi stresul și anxietatea, pentru care putem avea un exces de estrogeni și, în același timp, o scădere a progesteronului, atunci când retenția de apă în corpul nostru va fi mult mai mare, ajungând la 2 până la 3 kilograme în plus înainte de scăderea regulii.