De ce iernile sunt mai bune pentru a pierde în greutate Momentul potrivit

Conform noilor cercetări efectuate de oamenii de știință olandezi de la Centrul Medical al Universității Maastricht, pierderea în greutate ar putea fi mai rapidă în timpul iernii datorită temperaturilor mai scăzute care ajută la arderea mai multor calorii. Rezultatele sugerează că creșterea temperaturii în case, birouri și spitale oferă confort, dar nu este ideală pentru organism. Se sugerează că o temperatură de 19 grade Celsius este suficientă pentru a asigura echilibrul adecvat.

În rândul persoanelor tinere și de vârstă mijlocie, producția de căldură ca răspuns la senzația de frig poate reprezenta până la 30 la sută. Aceasta înseamnă că la temperaturi mai scăzute pot crește semnificativ numărul de calorii arse, mai degrabă decât să fie depozitate ca grăsime.

Un alt grup de cercetare din Japonia a arătat o scădere a grăsimii corporale după ce un grup de voluntari au petrecut două ore pe zi la 17 grade Celsius timp de șase săptămâni, a spus omul de știință.
Acum, că știi că iarna este sezonul perfect pentru a pierde în greutate în mod natural, poți crește pierderea în greutate urmând aceste patru sfaturi speciale de slăbit în timpul iernii.

Sfaturi pentru slăbit în timpul iernii:

---