Yoga și mâncare, o combinație bună! Simțind spectacole bune

Yoga este mult mai mult decât o activitate fizică și mentală, este o filozofie a vieții.

Când practici yoga devii nenumărat beneficii pentru sănătatea ta; oferă flexibilitate, rezistență mai mare și capacitate de concentrare. Dar yoga nu este o activitate izolată, face parte dintr-un stil de viață pe care, desigur, îl include hrănire. Dar, poți practica yoga prin dietă? Într-adevăr, îl puteți transfera în dieta dvs. alegând ce să mănânci și să devii conștient după fiecare mușcătură. În acest fel veți menține un dieta echilibrată cu care vă conectați în corp și minte.

Mâncare conștientă și yoga

Urmarea unei diete adecvate este fundamentală și modul în care ne hrănim pe noi înșine ne afectează fizic, emoțional și mental. De aceea, yoghinii practică mâncare conștientă, un termen inventat de Suzanne Powell, care în cartea sa sub același nume ne arată că combinarea corectă a alimentelor este la fel de importantă ca și urmarea unei diete sănătoase și fără toxici. Conform scriitorului: "Dacă combinăm alimentele corect vom avea o digestie bună, o asimilare corectă, o evacuare intestinală adecvată și o detoxifiere continuă. În plus, vom alcaliniza corpul și vom evita inflamațiile, durerile și bolile degenerative.„Pe scurt, dacă devenim conștienți de ceea ce mâncăm, ne putem lega de corpul nostru așa cum o facem în timp ce practicăm yoga.

---