De ce Hong Kong conduce lumea în speranța de viață
Zgârie-nori peste tot, străzi aglomerate, lumini sclipitoare omniprezente și un metrou care de obicei te duce acolo unde vrei să mergi în mai puțin de 30 de minute.
Aceasta este viața a peste 7 milioane de oameni care trăiesc pe puțin mai mult de mii optzeci de kilometri pătrați de teritoriu.
Este oaza urbană din Hong Kong, ai citit bine, oază.
Răspândite în cele peste 300 de zgârie-nori care se înalță peste Hong Kong, există parcuri bine întreținute, spitale de calitate accesibile tuturor și restaurante pline de bucătărie locală, care este mult mai sănătoasă decât sugerează reputația sa. La doar câțiva kilometri distanță, există munți pentru drumeții și plaje pentru înot sau surfing.
Duminica după-amiaza, familiile umple străzile și se adună pentru a lor dim sum săptămânal, acel fel de mâncare omniprezentă cantoneză din Hong Kong.
Rezultatul este o populație sănătoasă și de lungă durată, cu cea mai mare speranță de viață din lume.
Bărbații din Hong Kong, care depășesc ușor numărul de rezidenți din Japonia și alte „zone albastre”, cum ar fi Italia, trăiesc în medie la 81,3 ani, iar femeile chiar mai mult până la 87,3 ani, conform datelor din 2016. „În ultimii ani, Hong Kong s-a poziționat extraordinar ", a spus dr. Timothy Kwok, profesor de medicină geriatrică la Universitatea chineză din Hong Kong.
Dr. Gabriel Leung, decanul școlii de medicină de la Universitatea din Hong Kong, a explicat „Am trecut Japonia în urmă cu aproximativ cinci ani, nu este o funcție pe care o deținem de zeci de ani”.
Deoarece Hong Kong-ul nu este o țară, nu este inclus în Indicele Global AgeWatch, o măsură a bunăstării sociale și economice în 96 de țări, compilat de HelpAge International. Dar echipa de cercetare a lui Kwok a folosit aceleași criterii din acel indice, combinate cu alți factori, pentru a dezvălui ceea ce ajută populația să trăiască mai mult.
Și totul începe cu împrejurimile tale.
Acces facil la orice
Potrivit cercetărilor lui Kwok, „Hong Kong ocupă primul loc în medii favorabile”, a spus el. „Asta poate explica longevitatea noastră”.
Străzile sunt sigure și există acces ușor la mijloacele de transport în comun, mâncarea sănătoasă și zonele de recreere publice, care „permit” oamenilor să ducă un stil de viață mai sănătos.
Tentația de a urca într-o mașină și de a conduce este redusă la minimum datorită trotuarelor pietonale și a lifturilor care oferă acces mai ușor la traseele pietonale, taxiuri accesibile și transportul public - o plimbare cu metroul (curată și cu aer condiționat) costă 60 de centi baza.
"Puteți merge cu ușurință la cele mai apropiate magazine sau mall-uri. Orice aveți nevoie", a spus Kwok. "Persoanele în vârstă nu merg mai ales la supermarket; merg pe piețe deschise".
Parc
"Suntem mai ecologici decât majoritatea orașelor", a spus Kwok, adăugând că în multe spații verzi este obișnuit să vezi grupuri de seniori care fac calistenie cu Tai Chi sau qi gong la primele ore ale dimineții, apoi petrecem timp împreună pentru a împărtăși mesele și a vorbi.
"Exercițiile de dimineață ale Tai Chi sunt foarte populari și joacă un rol ", a spus Leung, dar echipa sa studiază cât de important este rolul acestor factori în speranța de viață.
„Trebuie să proiectăm spații urbane pentru a facilita acest tip de activitate”, a comentat dr. John Beard, director al departamentului de îmbătrânire și viață din cadrul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).
Aproape toate districtele din Hong Kong sunt membre ale rețelei mondiale a orașelor OMS prietenoase cu vârsta, care încurajează crearea de spații urbane adaptate persoanelor în vârstă, a spus Beard. Aceasta include imagini pozitive ale adulților în vârstă, timp liber activ și programe de bunăstare spirituală.
Guvernul a lansat, de asemenea, o inițiativă prin care persoanele în vârstă au fost invitate să meargă și să identifice problemele legate de căile pietonale și alte bariere în calea mobilității, oficialii au luat act de problemele și le-au abordat în planurile lor, a explicat el.
Spitale bune, pentru toată lumea
„Oricine poate merge la spital”, a explicat Kwok, adăugând că Hong Kong are îngrijiri medicale universale pentru tratamentul spitalicesc, dar nu îngrijiri medicale universale pentru îngrijiri primare.
"Dezavantajul este că oamenii merg (la camera de urgență) prea des", a spus el. Cu toate acestea, persoanele în vârstă, în general, nu plătesc pentru îngrijirea primară și sunt tratați cu prioritate.
„Când sunteți bolnav, chiar bolnav și trebuie să fiți spitalizat, este gratuit la punctul de îngrijire”, a spus Leung. „Nimănui nu i se vor refuza îngrijiri medicale adecvate din lipsa mijloacelor”.
Beard a fost de acord că asistența medicală accesibilă contribuie la longevitate, deoarece mai puțini oameni pot muri din cauza unor condiții care altfel le-ar fi costat viața.
"Este important ca accesul să fie pentru toată lumea, nu doar pentru cei bogați", a spus Beard. "Așa crește speranța medie de viață, deoarece nu vor exista acele persoane la capătul inferior care să influențeze negativ media generală.".
Leung a subliniat că o bună îngrijire a sănătății în primii ani de viață, nu doar în ultimii, este la fel de importantă în determinarea speranței de viață.