De ce este atât de periculoasă grăsimea abdominală?
Grăsimea abdominală prezintă, de asemenea, riscuri grave pentru sănătate
De ce este atât de periculoasă grăsimea abdominală?
Potrivit Clinicii Mayo, o talie în creștere este uneori considerată prețul îmbătrânirii. Pentru femei, acest lucru poate fi valabil mai ales după menopauză, când grăsimea corporală tinde să se deplaseze spre abdomen.
Cu toate acestea, o creștere a grăsimii de pe burtă nu face decât să îngreuneze închiderea blugilor. Cercetările arată că grăsimea abdominală prezintă, de asemenea, riscuri grave pentru sănătate. Care este noul bun? Amenințările reprezentate de grăsimea abdominală pot fi reduse.
Obiceiuri care te îngrașă
De ce nu ar trebui să luați tratamente de slăbit fără supraveghere medicală
Ce se află în spatele grăsimii din burtă
Greutatea dvs. este în mare măsură determinată de trei factori principali:
Câte calorii consumi în timpul zilei?
Câte calorii arzi cu exercițiile zilnice?
Ați putea dori, de asemenea: Obezitate: probleme de sănătate în creștere
Dacă mănânci prea mult și exerciți prea puțin, este posibil să ai o greutate excesivă, inclusiv grăsimea din burtă.
De asemenea, masa musculară poate scădea ușor odată cu înaintarea în vârstă, în timp ce grăsimea crește. Pierderea masei musculare încetinește, de asemenea, viteza cu care corpul tău folosește calorii, ceea ce poate face mai dificilă menținerea unei greutăți sănătoase.
Multe femei observă, de asemenea, o creștere a grăsimii din burtă pe măsură ce îmbătrânesc, chiar dacă nu se îngrașă. Acest lucru se datorează probabil unei scăderi a nivelului de estrogen, care pare să influențeze locul în care grăsimea este distribuită în organism.
Tendința de a câștiga sau de a acumula greutate în jurul taliei (și de a avea forma mai degrabă ca un „măr” decât o „pară) ar putea avea, de asemenea, o componentă genetică.
De ce grăsimea abdominală nu este doar superficială
Riscuri de grăsime abdominală
Problema cu grăsimea abdominală este că nu se limitează la stratul suplimentar de căptușeală situat chiar sub piele (grăsime subcutanată). De asemenea, include grăsime viscerală, care se găsește în interiorul abdomenului, în jurul organelor interne.
Deși grăsimea subcutanată prezintă probleme cosmetice, grăsimea viscerală este legată de probleme de sănătate mult mai periculoase, inclusiv:
Diabetul de tip 2
Tensiune arterială crescută
Cercetările asociază, de asemenea, grăsimea abdominală cu un risc crescut de deces prematur, indiferent de greutatea totală. De fapt, unele studii au constatat că, chiar și atunci când femeile au fost considerate greutate normală pe baza măsurătorilor standard ale indicelui de masă corporală (IMC), o talie mare a crescut riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare.