De ce este atât de important să luați iod Relația sa cu glanda tiroidă

În cadrul multitudinii de minerale și substanțe nutritive de care are nevoie corpul nostru, iodul, în termeni generali, poate fi unul dintre cele mai puțin cunoscute sau luate în considerare în dieta noastră, deși, adevărul este că nu îi lipsește un o importanță vitală.

Cunoașterea contribuțiilor recomandate de iod în dieta noastră zilnică va fi mai mult decât importantă pentru a evita posibilele probleme derivate din dezechilibrul nivelurilor acestui mineral.

Iodul și glanda tiroidă

Iodul sau iodul este un oligoelement esențial pentru buna funcționare a glanda tiroida, deoarece este principalul motor în secreția de hormoni și, prin urmare, esențial pentru reglarea corectă a metabolismului nostru.

Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) recomandă 150 micrograme de iod pe zi, în mod egal la bărbați și femei. Atât deficiența cât și excesul de iod sunt dăunătoare și pot duce la diferite boli:

---