De ce; este atât de important să aveți masă musculară
Zile foarte bune!
În momentul în care începem o dietă de slăbit, trebuie să avem în vedere că nu merită să slăbim kilograme în niciun fel, importantul nu este greutatea, deoarece s-ar putea întâmpla să pierdem grăsime, dar și masă musculară și masă grasă. (în exces), nu oferă niciun beneficiu sănătății noastre, dar o face și masa musculară.
Este adevărat că este important să avem o structură musculară solidă, dar mai ales pe măsură ce îmbătrânim, deși în acele momente este mai dificil să o menținem, trebuie să fim conștienți că ne va oferi calitate a vieții și ne va permite să performăm sarcinile noastre de rutină.
De ce ar trebui să menținem masa musculară?
- Mușchii îndeplinesc funcții vitale: Ele ajută la menținerea posturii și la mișcare (foarte important pentru persoanele în vârstă), protejează părțile vitale ale corpului și, împreună cu cantități sănătoase de grăsime, ne ajută să menținem temperatura corpului.
- Este sinonim cu calitatea: În timpul procesului în care îmbătrânim și îmbătrânim, mușchiul tinde să scadă, iar grăsimea este candidatul care își ia locul, așa că pierdem forța și ne este mai dificil să îndeplinim anumite locuri de muncă. De aceea este foarte important să vă lucrați bine forța.