Trucuri pentru a pierde în greutate Metoda eficientă japoneză de a pierde grăsime și de a vă face burta plată
Chiar și atunci când vine vorba de slăbit, asiaticii folosesc tehnici care sunt foarte diferite de ale noastre. Vă spunem un truc care are acum o profunzime foarte mare pe Internet
Occidentul și-a pus mult timp în vizor tradițiile asiatice, la căutarea și captarea de noi tehnici care permit îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Două exemple clare sunt tai chi și yoga, două discipline care au mai mulți adepți în fiecare zi. Secretul succesului său este explicat, poate, pentru că, spre deosebire de exercițiile mecanice propuse de la sală, aceste specialități nu numai că oferă un program complet pentru a câștiga o mai mare conștientizare a corpului nostru, dar oferă chiar și un întreg model cultural, foarte diferit de la noi, care păstrează curiozitatea practicienilor săi vii.
Când vine vorba de a pierde câteva kilograme, încredințăm sarcina soluții și trucuri, mai mult sau mai puțin verificate, științifice sau pseudoștiințifice, care umple portalurile de internet și rafturile librăriilor. Ce se întâmplă, totuși, dacă ne uităm la ceea ce se propune și în acest domeniu din Orientul Îndepărtat?
Este suficient să dedici între 2 și 10 minute pe zi pentru ca efectele sale să devină evidente
Actor japonez Miki Ryôsuke, transformat într-un guru pentru pierderea în greutate, a expus recent pe YouTube o anumită metodă îndepărtați grăsimea din talie care a devenit un fenomen viral. Interpretul spune că rezultatul a apărut întâmplător, ca efect secundar al unui exercițiu recomandat de medicul său pentru ameliorarea durerilor de spate pe care le-a suferit. Ryôsuke afirmă că odată cu el a ajuns să piardă până la 13 kg și talie de 12 centimetri în doar câteva săptămâni. Cu toate acestea, ceea ce propuneți este cu adevărat eficient?
Respirați și expirați
Executarea exercițiului se bazează pe adoptarea unei anumite poziții care trebuie însoțită de o expirare puternică cu care este expulzat tot oxigenul conținut în căile respiratorii. Ryôsuke se asigură că este suficient să îl efectuați între 2 și 10 minute pe zi pentru ca efectele sale să fie observate. Să vedem cum să o facem corect:
1. Ridică-te și pune unul dintre picioare înainte, plasându-l pe celălalt într-o poziție mai în spatele restului corpului.