De ce ar trebui să mâncăm papaya pe stomacul gol în fiecare zi El Mundo Al Instante
Papaya, cunoscută și sub denumirea de fructe cu lapte sau bombă, atunci când este consumată pe stomacul gol ar putea fi echivalentă cu a oferi corpului o duzină de suplimente de vitamine la trezire.
Beneficiile papaya pe stomacul gol sunt multe, deoarece, făcând acest lucru, veți încorpora un fruct cu o sursă excelentă de peste 30 de vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitamina A, vitamina B și vitamina C și minerale precum potasiu, fier, calciu și fosfor. Mai bine să mănânci ceva complet plin de nutrienți când te trezești decât să bei o simplă cafea, nu crezi? Urmează să trecem în revistă cele 5 motive principale pentru a mânca acest fruct tropical delicios imediat după trezire.
De ce este bine să mănânci papaya pe stomacul gol
Fructele trebuie consumate întotdeauna pe stomacul gol, deoarece sunt digerate în principiu nu în stomac, ci în intestinul subțire. Când un fruct este consumat după masă, acesta este „prins” în stomac și între timp fermentează, așa că atunci când ajunge în intestin nu este utilizat pe deplin. Cea mai bună modalitate de a consuma un fruct, în acest caz papaya, este să o faceți pe stomacul gol.
Papaya poate fi considerată un fruct excelent pentru a mânca primul lucru dimineața, deoarece este foarte neutru. Nu este nici dulce și nici acid, deci nu ar provoca iritații la nivelul stomacului sau intestinelor pe care le suferă mulți oameni atunci când mănâncă ceva foarte puternic la micul dejun.
Acestea sunt cele mai bune motive pentru a face acest lucru:
1 Este o modalitate excelentă de a elimina toxinele
Papaya este un fruct care conține pigmenți vegetali și antioxidanți precum flavonoide, caroten și polifenoli. Acești compuși ajută la eliminarea și/sau neutralizarea toxinelor din ficat și astfel ajută la detoxifierea organismului. Avantajul acestui lucru atunci când postul este că organismul provine dintr-o perioadă de aproximativ 10 ore fără a primi alimente, motiv pentru care se află într-un proces de eliminare foarte puternic. Papaya ajută la îmbunătățirea acestui proces natural de eliminare a toxinei.
2 Îmbunătățește sănătatea gastro-intestinală
Papaya este un fruct foarte bogat în fibre dietetice. Este o modalitate excelentă de a accelera tranzitul intestinal pentru a realiza prima evacuare dimineața și pentru a elimina tot gunoiul acumulat în timpul nopții. Consumul de papaya în fiecare zi pe stomacul gol se dovedește, de asemenea, că ajută la îmbunătățirea calității probioticelor (bacterii benefice care trăiesc în colon) și, de asemenea, îmbunătățește sănătatea celulară a vilozităților intestinului subțire.