De ce ar trebui să evitați fructele pentru desert la prânz America News

Aceasta și alte obiceiuri, cum ar fi administrarea de perfuzii după mese nu sunt cele mai recomandate și în această notă explicăm de ce

fructele

Există o serie de obiceiuri pe care le avem când terminăm de mâncat, precum, consuma fructe pentru desert sau infuzii. Dacă doriți să absorbiți toți nutrienții din alimente sau să evitați anumite neplăceri, cunoașteți lucrurile de evitat la terminarea meselor.

Fum
Este de la sine înțeles că tutunul nu este bun pentru sănătatea ta, dar dacă corpul tău îl digeră, este mult mai rău. Când terminați de mâncat, toate sistemele corpului funcționează și, dacă fumați în acel moment, nicotina va fi absorbită mult mai repede și efectul său va fi mai negativ.

În plus, tutunul poate bloca procesul de absorbție a vitaminelor și mineralelor, la fel de importante precum calciul și vitaminele C și D.

Fii atent cu puiul de somn


Mâncarea și somnul imediat măresc arsurile la stomac, precum și riscul de accident vascular cerebral. Soluția? Încercați să aveți pui de somn ultima două ore după ce ați mâncat sau ați luat cina.

Bea ceai sau infuzii
Acest tip de băutură previne absorbția fierului, deci este un lucru care trebuie luat în considerare, mai ales dacă aveți anemie sau sunteți gravidă. Cel mai bine este să nu beți perfuzii timp de cel puțin o oră.