Miturile apei potabile înainte de culcare - Clinica nasser
Ați auzit deja de sute de ori că trebuie să beți multă apă și să rămâneți întotdeauna hidratat. Exact, este recomandat să beți 2 litri de apă pe zi, dar nu vom repeta în acel sfat.
Știm cât să bem, dar știm momentul potrivit să-l bem? De exemplu, sunt mulți oameni care se apără că nu vor bea apă înainte de a merge la culcare, în cazul în care, la miezul nopții, vor să meargă la baie ...
De ce se întâmplă asta? De ce vrei să mergi la baie noaptea? Cât de oportun este corpul ... cât de actual este, mai degrabă, gravitația. Aceasta menține apa în partea inferioară a corpului atunci când stăm în picioare, în acest caz picioarele se umflă. Când ne culcăm și ne întindem, partea inferioară a corpului rămâne la același nivel cu rinichii, marii purificatori de urină. În acest moment, când începem să adormim, rinichii trebuie să îndepărteze apa procesată, adică murdară. Prin urmare, avem nevoie de o cantitate de apă, astfel încât rinichii să poată curăța toxinele din corp, chiar dacă trebuie să o facă în timp ce dormim.