De ce apa potabilă te ajută să slăbești; Zona de alimentare

Se recomandă ca o persoană să bea zilnic 2 litri de apă, cantitate care ar trebui mărită dacă este foarte cald sau dacă faceți mișcare. La rândul lor, persoanele supraponderale trebuie să bea mai mult, fiind recomandat încă un pahar pentru fiecare 12Kg. Hidratarea bine nu numai că ajută la menținerea greutății, ci și la scăderea acesteia, de ce?

alimentare

Apa ajută la metabolizarea grăsimilor

Deși ficatul este cel care se ocupă de acest lucru, atunci când bem puțină apă, rinichii nu își pot asuma toate funcțiile și le trimit o parte din ficat. Astfel, acest organ nu se poate dedica în același mod să metabolizeze grăsimile pentru a le transforma în energie, cu care se acumulează, adesea în burtă sau șolduri. Prin urmare, dacă bem apă și menținem rinichii la 100% funcționare, lăsăm ficatul liber să își îndeplinească funcțiile.