De ce alimentele pot înlocui uleiul?
Deși există o varietate de substanțe grase, ulei Este întotdeauna cel ales pentru a găti datorită calității grăsimilor sale, cu toate acestea, este convenabil să știm de ce alte alimente și în ce cantitate, putem înlocuiți uleiul.
O porție de ulei este echivalentă cu o lingură, dar pentru a înlocui acest corp gras de bună calitate, putem folosi altele în următoarele cantități, pentru a acoperi cota de grăsimi variind zilnic ingredientele meselor.
O lingură de ulei poate fi înlocuită cu: