De ce alcoolul te îngrașă Easy Kitchen
Unul dintre cele mai mari mituri pe care le-ați auzit de-a lungul vieții este că consumul de băuturi alcoolice crește în greutate, fapt care pentru mulți este 100% real, mai ales după ce a văzut câțiva iubitori de bere cu faimoasa lor „chelera de burtă”, dar pentru toată lumea aceasta este mit și asigură că nu este.
Ne pare rău să spunem că da, oricât de dureros este alcoolul pentru dvs., de ce credeți că niciun nutriționist sau specialist în sănătate nu recomandă să beți băuturi alcoolice? Evident, acest efect de îngrășare apare numai atunci când este consumat în exces. Dar, pentru a înțelege din ce în ce mai mult de ce, continuați să citiți.
Conținutul caloric al alcoolului
Fiecare gram pur de alcool oferă 7 calorii, prin urmare, cantitatea de calorii pe care o oferă o băutură va depinde foarte mult de gradarea sa, adică de procentul de alcool pur conținut în fiecare sticlă.
Un grad este egal cu 1 ml de alcool pentru fiecare 100 ml de băutură, de exemplu, dacă o vodcă are 40 de grade, aceasta se traduce în 400 ml de alcool pentru fiecare litru de vodcă.
- Vin roșu: 1 pahar de 100 g = 85 de calorii, vinul alb oferă mai puține calorii, dar nu oferă proprietățile antioxidante ale roșului.
- Băutură albă (whisky, gin, rom): 48% din conținutul său este alcool, deci 100 g din oricare dintre aceste băuturi furnizează 244 de calorii și dacă adăugați băutura cu care este de obicei amestecată, care este în mod normal foarte dulce, imaginați-vă totul ce adaugi corpului tau.
- Vodcă: 100 g = 121 calorii.
- Bere: pentru fiecare 100 g primiți 43 de calorii.
Doar să vezi câte calorii primește corpul tău din simplul consum al unui pahar este înfricoșător, nu?
Alcoolul te îngrașă
Pentru alcool, nu este suficient să vă oferiți o cantitate mare de calorii la 100 ml, dar continuă să vă afecteze corpul în moduri diferite și să-l facă să se îngrășeze din ce în ce mai mult.?
Consumul de alcool creează foamea
Pentru mulți oameni este obișnuit să te înghesuie în timp ce bei, dar ai observat ce fel de gustare consumi? Sigur este o gustare pe care o poate scoate fiara flămândă din tine. Când bei o băutură alcoolică, scazi nivelul de zahăr din sânge, de aceea apetitul crește; Ca și când nu ar fi suficient, această băutură determină relaxarea sistemului nervos central, ceea ce face ca controlul aportului să devină necontrolat, prin urmare, vei fi foarte flămând, dar nu vei putea fi conștient de ceea ce mănânci.