De ce „a mânca cu moderație” este cel mai prost sfat de slăbire
Potrivit unui studiu, această frază repetată nu te-ar ajuta să slăbești. Aflați aici de ce nu ar trebui să îl luați în considerare.
Pentru Soledad Reyes
De multe ori trebuie să-ți fi spus sau trebuie să fi ascultat mai multe persoane. Sfatul clasic pentru „a mânca cu măsură” este tipic atunci când decideți să slăbiți.
Cu toate acestea, potrivit unui studiu, această mică frază ar putea fi o sabie cu două tăișuri. De ce? pentru că ar fi o capcană psihologică când vine vorba de dietă.
Imagine: arhiva Biut
Prin urmare, portalul Infobae a colectat informații și aici vă spunem ce au descoperit. Ia-ti notite!
Sfat tulburat
În timp ce „moderarea” este pozitivă de cele mai multe ori, un raport de la Universitatea din Georgia și Duke din Statele Unite a menționat că „Acest tip de sfaturi ar putea dăuna persoanelor care încearcă să își mențină sau să piardă în greutate”.
Acest lucru se datorează faptului că, potrivit Michelle van Dellen, autor și cercetător la Universitatea din Georgia, „Termenul este problematic, deoarece„ moderație ”este lăsată pe seama fiecărui individ pentru a o defini singură. Conceptul joacă un truc psihologic asupra dietei. Se pare că cu cât unui individ îi place mai mult o mâncare, cu atât este mai mare definiția unei porțiuni „moderate”. ".