De ce 95% din dietele care încep în septembrie eșuează în El Diario Vasco
Numărul mediu de kilograme care se câștigă în timpul sărbătorilor este cuprins între două și patru, din cauza stilului de viață sedentar și a alimentației slabe (și excesive). Vă spunem de ce nu reușesc majoritatea dietelor de slăbit care încep în septembrie
În vacanță este obișnuit să neglijezi alimentația, mâncarea excesivă, neexercitarea și răsfățarea cu dolce far niente, astfel încât un stil de viață sedentar este un alt factor care te face să te îngrași vara. Când ajunge septembrie, te găsești cu acele kilograme în plus și de obicei, împreună cu începutul anului, este momentul în care încep mai multe diete de slăbit. Îți spunem de ce doar 5% din aceste diete bine intenționate au succes.
Stowaways de vară
Pentru scopuri foarte bune pe care le aveți la începutul verii este practic inevitabil (cu excepția cazului în care aveți o voință de fier care le lipsește multor muritori) să luați câteva kilograme în plus. Întâlniri cu prietenii, întâlniri de familie, terasă, vizite la barul de pe plajă ... vara este aici pentru a se bucura de ea și nu vom fi noi cei care judecăm pe nimeni pentru că s-a întors cu câteva kilograme după vacanță.
Dezavantajul consumului unei diete sănătoase și echilibrate este că este foarte ușor să treci peste dieta obișnuită și să te îngrași, întrucât vara invită să petreceți cu carbohidrații. Da, amintiți-vă acele chipsuri de aperitiv cu bere, acele feluri de orez instagrammabile, înghețatele ... este o sumă și continuă că este dificil de controlat, adică să nu mai vorbim de cazare cu pensiune completă, cocktailuri sau mofturi dulci de vară.
Sosește septembrie și odată cu el revenirea la rutină și scopul de a pierde acele kilograme care s-au alăturat balanței în această sărbătoare, cu toate acestea 95% din dietele de slăbit nu reușesc.