De câte calorii am nevoie pe zi? Care este IMC-ul meu și frecvența cardiacă minimă și maximă pentru mine?
Trei calculatoare care pot accelera multe calcule pentru sportivi: aici vă lăsăm calculatoarele noastre automate pentru a cunoaște IMC-ul, ritmul cardiac și caloriile zilnice
Echipa noastră SPORT LIFE lucrează pentru a vă menține în formă și informați și acum, odată cu scăderea veniturilor noastre din publicitate, avem nevoie de sprijinul dvs. mai mult ca niciodată. Deveniți Premium, de la doar 1 € pe lună (Prima lună gratuit) și veți face posibilă continuarea dezvoltării acestui conținut, în timp ce vă bucurați de articole exclusive, navigați fără reclame și conținut suplimentar numai pentru abonați.
Propunem trei calculatoare care pot fi foarte utile și care calculează automat trei operații de bază care ne oferă date foarte interesante: relația dintre înălțimea noastră și greutatea corporală, adică IMC (Indicele masei corporale), caloriile minime de care avem nevoie pentru a compensa cheltuielile produse de sportul nostru și zonele cardiace, astfel încât să aveți o idee despre unde vă puteți antrena pentru a vă atinge obiectivul.
Este o formulă simplă care a fost utilizată ca resursă pentru evaluarea starea nutrițională în conformitate cu valorile propuse de Organizația Mondială a Sănătății. Gama considerată normalul variază de la 18,5 la 24,99. Dacă rezultatul formulei indică o valoare peste aceasta, indică supraponderalitatea (cu o gradație care merge, în funcție de creșterea valorilor, de la obezitate la obezitate ușoară, medie și morbidă. Dacă rezultatul formulei este mai mic de 18.5, se consideră un IMC cu greutate redusă, cu diferite gradații de subțire, ușoară, moderată sau severă.
Formula pentru a calcula kilocalorii pe care trebuie să le consumăm pe baza nivelului de activitate pe care îl faceți. Calculatorul ne oferă o estimare a calorii minime de care avem nevoie pentru a evita deficiențele în funcție de sportul pe care îl facem și de alte valori importante, cum ar fi vârsta, greutatea, înălțimea, sexul și factorul de exercițiu.