De când fac post intermitent mă simt mai bine și am slăbit 6 kilograme
Beneficiile acestui mod de a mânca sunt uimitoare.
Am început acum 2 luni și jumătate. Am cântărit 82 kg și acum cântăresc 76. Efort. Singurul sacrificiu a fost să-mi iau cina după serviciu și mai ales berea pe care am băut-o, dar după o vreme am încetat să o mai doresc și nici nu-mi este foame noaptea. Dar, în schimb, mesele pe care le fac sunt mult mai satisfăcătoare și mănânc ceea ce simt fără să număr caloriile (cu un cap care da și încercând să mănânc sănătos și fără murdărie).
Mic dejun la 11, în jurul orei 13:00 și prânz la 19:00. 16 ore de post. Am fost blocat la acea greutate de mult timp și acum pierd în fiecare săptămână. Și mai presus de toate mă simt mult mai energic. O schimbare în viața mea care este una dintre cele mai bune pe care le-am făcut adevărul.
O recomand tuturor. Toate cele bune.
Iar când vei gusta hormonul, te vei speria.
Mănâncă ceea ce iese din ouă și pierde grăsime
Dacă doriți să pierdeți grăsime, este bine, am făcut-o în definiție
Acum, în volum, am pus bolul meu bun cu terci de ovăz
Ostia, ce s-a întâmplat.
Înainte nu puteam alerga 1 minut la rând, dar de când am început să alerg, în fiecare zi alerg mai mult
Beneficiile acestui mod de a mânca sunt uimitoare.
Am început acum 2 luni și jumătate. Am cântărit 82 kg și acum cântăresc 76. Efort. Singurul sacrificiu a fost să-mi iau cina după serviciu și mai ales berea pe care am băut-o, dar după o vreme am încetat să o mai doresc și nici nu-mi este foame noaptea. Dar, în schimb, mesele pe care le fac sunt mult mai satisfăcătoare și mănânc ceea ce simt fără să număr caloriile (cu un cap care da și încercând să mănânc sănătos și fără lucruri murdare).
Mic dejun la 11, în jurul orei 13:00 și prânz la 19:00. 16 ore de post. Am fost blocat la acea greutate de mult timp și acum pierd în fiecare săptămână. Și mai presus de toate mă simt mult mai energic. O schimbare în viața mea care este una dintre cele mai bune pe care le-am făcut adevărul.