David Johnson și-a schimbat dieta pentru documentarele Netflix
GLENDALE, Ariz. Există un moft care se răspândește în NFL, iar Arizona Cardinals, înapoi David Johnson este printre ultimele nume care îl adoptă: o dietă pe bază de plante.
După ce au urmărit două filme documentare despre Netflix, Johnson și soția sa, Megan, au adoptat o dietă pe bază de plante timp de o lună. Până în prezent, Johnson, un All-Pro și Pro Bowl ales anul trecut, spune că se simte mult mai bine după ce a eliminat carnea din dieta sa.
Dar el a trebuit să facă mici modificări în dieta sa.
Johnson și-a dat seama când a început tabăra de antrenament la sfârșitul lunii iulie că respectarea strictă a dietei pe bază de plante îl va determina să slăbească mai mult decât își dorea. El a raportat la taberele de antrenament cu 223 de lire sterline, mai ușor decât greutatea sa din trecut. Pierderea în greutate l-a făcut mai agil, ceea ce îl avantajează ca receptor, după propriile sale cuvinte, dar a avut nevoie să mențină o anumită greutate pentru a fi eficient, așa că a început să adauge carne la mesele sale.
Ați scos cea mai mare carne din dietă și ați descoperit că aveți mai multă energie și simțiți mai puțină oboseală.
"Nu a fost la fel de dificil pe cât am crezut că va fi", a spus Johnson. "Cu siguranță m-am gândit că va fi dificil doar pentru că, în calitate de americani, am fost învățați să mâncăm multă carne. Nu este doar să mâncăm carne, ci porțiile, ceea ce am învățat și ceea ce ne-au învățat ei este că mâncăm 24 de uncii de o friptură este ceva de bază, când într-adevăr ar trebui să mâncăm doar opt până la zece uncii într-o singură porție ".
Johnson și-a schimbat dieta după ce a urmărit două documentare pe Netflix: „What the Health” și „Forks Over Knives”. Ambele filme expun beneficiile și virtuțile unei diete pe bază de plante, folosind documente și experți ca suport pentru cercetare. Aceste documentare și propriile sale cercetări l-au determinat pe Johnson să facă schimbarea.