Date din tabelul nutrițional
Date, deglet noor
100 de grame de date conțin 282 de calorii, 14% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de date conțin 75,0 grame de carbohidrați, 8,0 grame de fibre, 2,45 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 20,53 grame de apă
Datele au 0 miligrame de colesterol și 0,39 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina K (2,7 µg), Vitamina B-9 (19 mg) sau Vitamina A (10 mg).
Nutrienți
100 de grame de date conțin 75,0 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 25% din necesarul zilnic total.
100 de grame de curmale conțin 63,35 grame de zaharuri.