Dar dacă mănânc mai puțin!

Metabolismul este ansamblul reacțiilor chimice care au loc în organism pentru a profita de energia alimentelor care se consumă zilnic.

mănânc

Fiecare dintre noi poate avea unul diferit și se disting în trei grupuri mari: carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Aceștia sunt cei trei nutrienți care furnizează energie celulelor transformându-le în molecule utilizabile.

În funcție de diferitele reacții fizico-chimice care apar în corpul nostru, funcționarea fiecăreia dintre ele ne va face să arătăm fizici sau de altă natură în funcție de persoană și va influența chiar dezvoltarea tulburărilor precum diabetul sau colesterolul.

În principiu, metabolismul rsponde la sarcina genetică a individului, dar se schimbă și odată cu vârsta, deoarece, pe măsură ce trec anii, intensitatea metabolismului este mai mică. Începând cu vârsta adultă, nevoile de energie scad a 5% pentru fiecare 10 ani, deoarece energia consumată de organism în situații de odihnă este redusă pentru a menține funcțiile vitale, inclusiv pomparea sângelui sau menținerea temperaturii corpului.