Dansul în formă pierde din greutate și tonifică El Comercio

O clasă de 45 de minute arde până la 800 de calorii. Lucrează toți mușchii corpului. Foto: Patricio Terán/EL COMERCIO.

Între 600 și 800 calorii ard într-un fel de fit fit, 45 de minute. Această cifră reprezintă de două ori caloriile consumate într-o sesiune de terapie prin dans. Fit dance, spre deosebire de clasa de dans tradițional, constă în executarea corectă a Pași și apoi faceți un coregrafie.

În terapia de dans, spune César Segovia, un dansator, oamenii își mișcă corpurile în ritmul muzică, fără a executa pașii cu precizie. „Aici repetăm ​​pașii până când reușim. Îi învățăm să danseze și nu doar să se miște ".

Cu dansul în formă, oamenii pierd greutate, reduceți măsurile, întăriți și definiți toate mușchii a corpului. Aceste ultime două beneficii îi dau exact numele de potrivire.

In sala de sport Lift Gym, Pe lângă predarea pașilor de dans și montarea coregrafiei, Segovia predă o rutină de Instruire, același lucru care, cu perseverență și disciplină, ajută la întărirea și definirea mușchilor corpului.

---