Pierde 80 de kilograme în mai puțin de un an, urmând trei sfaturi importante
TREI SFATURI PENTRU A PIERDEA GREUTATE
Un tânăr povestește despre procesul său de slăbire: a fost pierdut, dar uitându-se la ceea ce realizase „Mamba” l-a făcut să creadă că orice este posibil și și-a atins scopul
De fiecare dată când Christopher Huerta avea o problemă în copilărie, se întorcea la mâncare. Nu a contat dacă a fost divorțul părinților săi sau note proaste: Am reparat totul mâncând. Era refugiul lui, calea de a învinge adversitățile. Dar pe măsură ce Christopher a crescut și a continuat să caute mâncare pentru o modalitate de a merge mai departe când circumstanțele l-au copleșit, problema a devenit deosebit de gravă.
Acest tânăr recunoaște astăzi că a fost foarte deprimat ani de zile: mai întâi divorțul părinților, apoi moartea unchiului său și, în cele din urmă, moartea neașteptată a unui prieten. A mâncat mult, în același mod în care alți „oameni recurg la anumite dependențe, fie că sunt sexul, alcoolul sau drogurile: au nevoie de ceva care să-i facă să se simtă bine, pentru că nu pot face asta singuri”.
Așa a reușit o mamă să slăbească 45 de kilograme în doar 13 luni
În mai 2016, Christopher a ajuns la al său cel mai greu moment: 173 de kilograme. Avea 1,83, dar asta nu i-a împiedicat obezitatea să fie evidentă, așa că a decis să slăbească. Unul dintre prietenii săi, un iubitor al sportului și al alimentației sănătoase, a pregătit un plan de masă cu carbohidrați săraci și multe proteine, pe lângă eliminarea zahărului din dieta sa. A fost începutul procesului său.
Efectul Kobe Bryant
Dar nu avea să fie atât de ușor: Huerta arăta pe termen lung și nu a putut să se vadă luni întregi pe o dietă pentru a încerca să slăbească. Până într-o zi a mers la un joc Lakers și a fost inspirat de cariera lui Kobe Bryant: "Și-a rupt tendonul lui Ahile și s-a gândit să renunțe la toate. Așa că m-am gândit să slăbesc 50 de kilograme în același mod ... Tot ce pot face este să lucrez zi de zi.„ Mentalitatea Mamba ”este să te îmbunătățești pe tine însuți”.
Christopher și-a început procesul de slăbire urmând exemplul lui Kobe: s-a trezit devreme pentru a se antrena, la fel ca idolul său, și a plecat introducând mici provocări, "Mici provocări pe care le depășeam pe rând pentru a realiza ceva mai mare. Nu aș fi reușit-o dacă nu aș fi realizat exemplul său". Dar nu a fost ușor.