DACĂ slăbești repede, ceva nu este în regulă

DACĂ încercați să definiți, departe de a fi mulțumit să pierdeți în greutate într-un timp record, trebuie să regândiți ce faceți

Dacă e o lună în care ai pierdut 5 kilograme sau mai mult, începi să bănuiți că lucrurile nu merg bine. Este imposibil ca grăsimea să fie îndepărtată atât de repede. Aceste cazuri se întâmplă de obicei atunci când reducem drastic carbohidrații. Dacă facem și exerciții, este posibil ca câteva săptămâni să fi reușit să golim la minimum rezervele de glicogen și să ne deshidratăm mușchii,

repede

Rezultatul este o scădere temporară în greutate, nu grăsime. Fii sigur că nu va dura mult până când îți vei recâștiga greutatea inițială. Amintiți-vă că dietele yo-yo se bazează pe acest mecanism. Arderea grăsimilor este un proces lent de cel puțin 6 până la 8 săptămâni. Important nu este atât să slăbești, cât să arzi grăsimile, ceea ce îți va permite să fii mai definit și să vezi o talie cu abs marcat.