Dacă o persoană transpiră mai mult decât alta făcând același lucru, arde mai multe calorii, îmi explic eu
Ummmm, nu ai același metabolism și cu siguranță nu ești egal ca greutate și înălțime, nu.
Trebuie să fie din cauza metabolismului fiecăruia și chiar din cauza dietei fiecăruia, sigur nu este același lucru.
Transpirația și caloriile pe care le ardeți sunt o problemă foarte relativă, deoarece el poate bea foarte puțin și, prin urmare, transpira mai puțin și beți mai mult, astfel încât să transpirați mai mult. Deci, pentru că transpiri mult, el arde mai multe calorii, depinde de multe lucruri.
Dacă greșesc, vă rog să-mi spuneți.
Ruminări cu „voce tare”:
- Transpirati pentru a va racori temperatura muschilor.
- Pe de altă parte, acum transpir acum mai puțin de 3 ani. Acum 3 ani eram practic complet sedentar, dar de atunci m-am alăturat unei săli de sport și mai mult sau mai puțin merg des. Prin urmare, forma mea fizică acum este mult mai bună decât atunci.
În fața acestor două întrebări, apare întrebarea: De ce transpir mai puțin acum?
Îmi vin în minte două răspunsuri posibile:
1- Transpirația servește nu numai la răcirea temperaturii.
2- Sigiliile trăiesc în locuri reci și au straturi foarte importante de grăsime, așa că presupun că grăsimea reține căldura. Ca acum am mai puțină grăsime decât înainte, corpul meu arde căldura mai ușor și, prin urmare, transpir mai puțin, deoarece nu am nevoie de acea răcire la fel de mult.
Exact, este inutil să pierzi apa din corp și nici nu indică faptul că „arzi” mai mult. Singura modalitate de a ști cât de multe grăsimi arzi este să faci o analiză a acestora pe care o fac pentru a cunoaște procentul de grăsime pe care îl ai în organism. Pe de altă parte, este logic ca oricine bea multă apă să transpire mai mult (și, de asemenea, să urineze mai des), deoarece apa nu dispare magic în interiorul corpului, corpul are unele nevoi și odată ce acestea sunt acoperite, restul a apei merge direct la transpirație sau, în caz contrar, la urină.
Ei bine, chestia grasă este diferită. Dacă începi să alergi, o vreme vei arde doar glucoză, dacă alergi 20 de minute de exemplu, atunci pierzi glucoza, ceea ce nu te va ajuta dacă ceea ce vrei este să slăbești grăsime.
Ei bine, sauna pierde în greutate, principiul saunei este de a crește frecvența respiratorie până la sac (există puțin oxigen în mediu și accelerează mult inima cu cheltuiala energetică consecventă), de aceea sauna nu este recomandat persoanelor cu formă fizică scăzută sau cu tensiune arterială scăzută (contrar a ceea ce se vede de obicei la televizor din vechile și grăsimile vorbind despre afaceri xD).