Dacă nu doriți să îmbătrâniți într-un mod rău, luați notă de această dietă sănătoasă
O dietă corectă anti-îmbătrânire înseamnă reducerea consumului de carne și produse procesate, precum și consumul de zaharuri adăugate, precum și creșterea consumului de legume și fructe.
Distribuiți aceste știri!
În această privință, el a reamintit că, un studiu realizat de Universitatea din Glasgow la Institutul de Științe ale Cancerului din această universitate în 2016, arată că diete sărace în legume și fructe și cu un conținut ridicat de carne roșie „cresc nivelul de fosfor din organism, accelerând astfel procesul de îmbătrânire”.
În acest sens, el a subliniat că, în ultimii ani, multe sunt produsele care, susținute de etichete „antiox” sau „detox”, „promit rezultate spectaculoase în încetinirea îmbătrânirii”.
Cu toate acestea, el a subliniat că bazele unei diete sănătoase nu s-au schimbat. Astfel, el a subliniat că, mai ales de la maturitate și la vârste mai înaintate, reducerea consumului de carne și alimente procesate pentru a face loc consumului crescut de fructe și legume este cea mai bună formulă pentru a „arăta sănătos mai mult timp”.