DACĂ ÎNUDEM MAI MULȚI, ÎM SLABIM MAI MULT Blog de sănătate online

Este obișnuit să vedem în săli de sport sau în parcuri când ieșim la fugă, oameni care poartă pulovere, salopetă, brâu și alte instrumente care le fac să crească temperatura corpului chiar și atunci când suntem la o temperatură confortabilă de 22 ° C, de ce este asta? Există convingerea că, dacă ne ridicăm temperatura și transpirăm mai mult, în consecință vom pierde în greutate, dar ... este adevărat?

slabim

Înainte de a răspunde la această întrebare, este important să revizuiți câteva concepte. De exemplu, ceea ce numim „slăbit” și ceea ce numim „slăbit”: primul se referă la pierderea grăsimii corporale și menținerea unor niveluri stabile și sănătoase ale masei musculare și a fluidelor din corp; între timp, „pierderea în greutate” poate fi dată de trei fapte-cheie: pierderea sau arderea grăsimii corporale, scăderea masei musculare, prin pierderea fluidelor corporale sau prin toate amestecurile de mai sus.

Deci, cu siguranță nu este același lucru. Majoritatea oamenilor caută să piardă în greutate și, fără îndoială, una dintre cele mai importante activități pentru a se produce acest lucru este exercitarea și exercițiul fizic, prin urmare, te face să transpiri, dar este important să nu confuzi și să afirmi că prin transpirație mult pierdem mult.

Transpirația este un proces natural în organism, singurul termoreglator, adică controlează temperatura corpului, dar atunci când se face acest lucru, se pierd lichide și minerale importante pentru corpul nostru, cum ar fi apa, electroliții, fierul și potasiul. Dacă pierdem multe dintre aceste elemente, putem cădea în deshidratare și, dimpotrivă, putem provoca un impact negativ asupra corpului nostru.