Dacă exercițiile fizice nu funcționează pentru tine, poate că vinovatul este ficatul tău - Mujeres Corrientes Hoy
femei
Dacă exercițiul fizic „nu funcționează”, ficatul poate fi de vină
Urmăriți-ne pe rețele și aflați cele mai recente știri
De ce practicarea aceluiași sport și cu aceeași intensitate beneficiază unii oameni mai mult decât alții? Oamenii de știință japonezi au găsit o explicație pentru această „rezistență” la exerciții.
Datele Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) nu au putut fi mai clare: stilul de viață sedentar este al patrulea factor de risc pentru mortalitate la nivel mondial.
Experții estimează că 6% din decese se datorează lipsei de activitate fizică, care este, de asemenea, cauza a 25% din cancerele de sân și de colon, cel puțin 27% din cazurile de diabet și 30% din bolile de inimă.
S-a dovedit că exercițiul regulat nu numai că ajută la prevenirea acestor boli, ci și la altele precum hipertensiunea, obezitatea, problemele osoase sau depresia.
Cu toate acestea, aceeași activitate fizică, practicată cu aceeași frecvență și intensitate, nu beneficiază în același mod tuturor oamenilor. Dacă ați spus vreodată că „Exercițiul nu funcționează pentru mine” - și nu este o scuză pentru a vă justifica lipsa de consistență - veți fi interesați să știți că oamenii de știință japonezi au găsit o cauză fizică care ar explica această „rezistență” pentru scopuri sportive.
RESPONSABILUL ESTE O PROTEINĂ
Cercetătorii de la Universitatea Kanazawa (Japonia) au descoperit că persoanele care au un nivel ridicat de selenoproteină P - o proteină prezentă în plasma sanguină și care este secretată în principal de ficat (75%) - nu răspund în mod egal beneficiilor Exercițiului.
Și nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și în alte aspecte care influențează decisiv sănătatea, cum ar fi nivelul glucozei. Potrivit oamenilor de știință, între 15 și 20% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care au fost supuse unui program de exerciții aerobice nu au reușit să-și îmbunătățească valorile glicemiei.
Această proteină secretată de ficat previne îmbunătățirea nivelului de glucoză
De fapt, un studiu anterior realizat de aceiași cercetători a stabilit deja o legătură între această proteină și rezistența la insulină și creșterea nivelului de glucoză din sânge.
Acum, noua lucrare arată că această „rezistență” apare și împotriva altor beneficii ale exercițiilor fizice pentru sănătate, deși mecanismele prin care apare sunt încă neclare.
Consum redus de oxigen
Cercetătorii au testat mai întâi șoareci care au fost alergați pe o roată timp de 30 de minute pe zi timp de o lună. Și au descoperit că cei cu deficit de selenoproteină P au răspuns mult mai bine la efort.
Ulterior, au decis să vadă dacă efectul acestei proteine a fost același la oameni. Pentru a face acest lucru, au selectat 31 de femei care nu obișnuiau să facă sport în mod regulat, dar a căror stare generală de sănătate era bună.
Timp de 8 săptămâni, au participat la un antrenament de exerciții aerobice. Și în acest caz, consumul lor maxim de oxigen a fost monitorizat în timp ce le luau.