Dacă aveți balonare, acestea sunt cele 8 cauze posibile - Mai bine cu sănătatea
Aveți umflături și nu știți la ce se poate datora? Acordați atenție, deoarece se poate datora uneia dintre aceste opt cauze posibile.
1. Deshidratare
Deshidratarea poate fi unul dintre motivele pentru care rețineți lichide. Și asta este când suferim de o deshidratare ușoară, corpul începe să acumuleze lichide, mai ales în zone precum gleznele. De asemenea, abdomenul inferior tinde să se umfle. În același mod, acest studiu realizat de Universitatea din Țara Bascilor (Spania) subliniază necesitatea de a rămâne întotdeauna hidratat, indiferent dacă facem sport sau nu, pentru a putea performa în toate activitățile noastre zilnice.
Cum să o eviți
Pentru a o evita trebuie să încercați bea cel puțin 8 pahare de apă (2 litri), evitați băuturile alcoolice și altele, cum ar fi cafeaua sau băuturile răcoritoare.
2. Retenție de lichide
Adesea avem tendința de a reține fluidele. Acest lucru se datorează de obicei consumului excesiv de sare de masă, potrivit acestui studiu realizat de Universitatea Diego Portales (Chile). În cazul în care consumăm prea mult cu alimente, corpul va începe să rețină lichide și vom ajunge să balonăm considerabil.
Cum să o eviți
Această problemă poate fi rezolvată cu ușurință. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă limitați aportul de sare. Doza zilnică ideală este de 5 grame sau o linguriță. De asemenea, amintiți-vă că puteți alege condimentarea alimentelor cu condimente diferite în loc să adăugați sare.
3. Alergie
Alergia poate fi, de asemenea, una dintre cauzele umflării. Dacă observați că acest lucru este însoțit de mâncărime și roșeață, atunci se datorează alergiei. Acest lucru este afirmat în acest studiu realizat de Universitatea Stanford (Statele Unite).
Cum să o eviți
Dacă vedeți că această umflare se dezvoltă rapid și că zona gâtului și a feței este afectată, ceea ce va trebui să faceți, în mod direct, este consultați-vă medicul pentru ajutor urgent. Cu ajutorul antihistaminicelor eliberate pe bază de rețetă puteți controla problema.
4. Un dezechilibru hormonal
Un dezechilibru hormonal ar putea fi, de asemenea, cauza balonării. Este o altă cauză a retenției de lichide de către organism. Dacă observi umflături în zona abdominală și picioare și, de asemenea, ați îngrășat, cel mai probabil aveți balonare de la o problemă hormonală. Acest lucru este sugerat de acest studiu realizat de Spitalul Universitar din Regensburg (Germania).
Cum să o eviți
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să revizuiți dieta pe care o aveți, deoarece este posibil să nu fie cea mai potrivită. În orice caz, nu uitați că este recomandat mergeți la un endocrinolog sau la un ginecolog care vă va indica tratamentul adecvat Ce ar trebui să urmați în cazul dvs. specific?.