Cunoaște cele 10 mituri și adevăruri ale partenerului - Spectacole și cultură - 24 de ore
De la a fi un laxativ la înlocuirea meselor într-o dietă. Ce este cu adevărat adevărat?
Consumul de pereche a devenit larg răspândit, în special în rândul tinerilor. Și frecvența, beneficiile și contraindicațiile roiesc din gură în gură, dar ceea ce este cu adevărat adevărat și ceea ce sunt doar mituri?
Aici vă arătăm adevărul, confirmat sau respins, potrivit experților din domeniile medicinei și nutriției:
1. Mate este doar o companie și nu servește ca hrană: Fals.
Această plantă are multe contribuții nutriționale, chiar vă ajută să pierdeți în greutate, deoarece oferă vitamine B1, B2 și mai mult de zece tipuri de aminoacizi, fier, magneziu, sodiu și potasiu. Conform studiilor efectuate în Statele Unite, acesta are și capacitatea de a crește nivelul colesterolului bun (HDL) din sânge, crescând o enzimă (paraoxonază -1) în nivelul sângelui care exercită un factor cardioprotector, asigură nutriționistul, Valeria Cerquetti.
Două. Servește pentru a slăbi: Fals.
Dr. Sonia Spiner, specialist în nutriție și membru al Societății Argentine de Nutriție, afirmă că „nu servește în mod special pentru a pierde în greutate”, dar poate fi inclusă în planurile de slăbire ”. Pentru aceasta este util să-l includeți ca „parte de infuzie a micului dejun, gustare sau colationare”, dar fără zahăr.
3. Înlocuiește micul dejun: Fals.
„A lua micul dejun este mai mult decât a bea ceai, cafea sau mate”, avertizează dr. Adrián Cormillot, care afirmă, de asemenea, că micul dejun ar trebui să includă cel puțin patru alimente din grupele de bază: lactate, cereale, fructe, zaharuri și grăsimi.