Cum vă poate ajuta VR să vă formați în timp ce vă distrați NextPit

10 min pentru a citi 10 min

formați

9 acțiuni 9

Am discutat deja multitudinea de utilizări pentru realitatea virtuală, dar una dintre acestea rareori menționată este sportul. Da, chiar dacă VR este în mod obișnuit asociat cu divertismentul sau jocurile, acesta poate ajuta la spargerea transpirației, rămâne activ și chiar antrenament fără a păși pe teren.

Mersul la sală poate părea adesea o după-amiază ascendentă și nu doar din cauza efortului fizic, ci pentru că alergarea pe o bandă de alergare într-un spațiu mic și închis în timp ce te uiți la un perete gri este definiția plictisitorului. Sigur, puteți asculta muzică, cărți audio sau podcast-uri în timp ce faceți exerciții, dar dacă nu aveți motivație, acestea sunt doar o distragere temporară. Aici intervine realitatea virtuală - vă poate permite să alergați în păduri virtuale, să evitați gloanțele virtuale, să vă oferiți obiective mai tangibile la care să vă luptați și să vă scoate în evidență sentimentul de competitivitate.

Poate că vă amintiți cum Nintendo Wii și comenzile sale de mișcare au început o nebunie de fitness tehnologic în acea zi, dar VR îl duce la nivelul următor, cu medii mai captivante și o urmărire mai precisă a capului și a corpului.

De asemenea, este posibil să fiți familiarizați cu o poveste pe care am tratat-o ​​în 2017, în care Job Stauffer, un jucător supraponderal, a atribuit o pierdere impresionantă de 22 de kilograme jocului său VR preferat, Soundboxing, timp de 5 luni. Acum, după ce am încercat-o singur, înțeleg cum VR poate fi acea lingură proverbială de zahăr care ajută medicamentul să nu aibă un gust atât de rău atunci când vine vorba de exerciții.

M-am luptat întotdeauna cu o rutină de exerciții fizice, pentru că mi se pare destul de neplăcute mediile de sală. A avea o mulțime de activități sociale și hobby-uri înseamnă, de asemenea, că este greu să te blochezi în sesiunile regulate de noapte pentru sala de sport sau sporturile organizate. Prefer să fac mișcare acasă în timpul liber, dar chiar și atunci mișcările repetitive din fața peretelui sau a televizorului sunt încă o pacoste.

VR ajută atât psihologic, cât și fizic

Când am început să joc jocuri precum Beat Saber și Superhot VR, am fost foarte surprins de cât de intense erau din punct de vedere fizic. Grafica jocului și dificultatea progresivă păstrează lucrurile distractive și, înainte de a-mi da seama, trecuseră orele și muncisem din greu. Nu funcționează neapărat pe toate părțile corpului, deci este mai mult un supliment la exercițiul „normal” decât un înlocuitor, dar datorită VR-ului sunt cu siguranță mai activ acasă decât am fost. Și din moment ce joacă și el jocuri în același timp, este mai probabil să facă acest lucru cu un zâmbet decât cu o grimasă.

Acest lucru este susținut de cercetările academice, care arată că „rata efortului perceput”, sau cantitatea de efort pe care oamenii credeau că o fac, a fost mai mică decât rezultatul real. Acest lucru înseamnă că, datorită distracției mediului de joc, de fapt, vă exersați mai mult decât vă dați seama în timp ce jucați jocuri VR.

Partenerul nostru Hans-George a încercat Beat Sabre pentru prima dată și a rămas rapid fără respirație:

Echipamentul VR poate fi scump, dar dacă îl aveți, elimină unele bariere psihologice în calea exercițiului. Ați avut vreodată probleme să vă motivați să fugiți în lunile reci și ploioase de iarnă? În schimb, pune-ți casca și lovește pământul alergând în căldura propriului living. Prietenii tăi cu care obișnuiai să joci fotbal sunt prea ocupați pentru a-i întâlni atât de des cum ți-ai dori? Există o mulțime de jocuri sportive VR pe care le puteți activa oricând doriți. Și nu trebuie doar să simulezi direct sporturile existente. Mulți utilizatori Reddit și Steam au citat jocul de tir cu arcul RV Holopoint ca fiind foarte bun pentru exerciții fizice, în mare parte datorită faptului că vă încurajează să evitați dușmanii.

Acest videoclip de la YouTuber Daniel Kravtsov vă oferă o idee despre mișcarea de care are nevoie Holopoint:

Pentru unii oameni, a avea compania potrivită poate fi un motivator excelent atunci când vine vorba de a vă forma. Multe sporturi VR pot fi jucate online cu prietenii, iar spațiile sociale VR integrează adesea câteva jocuri sportive simple ca echivalent cu tenisul de masă.