Cum vă poate ajuta fizioterapia podelei pelvine cu scurgerea urinei
MADRID, 26 (EDIȚII)
Incontinența urinară este o problemă majoră de sănătate și mult mai frecventă decât s-ar putea crede. Afectează două din 10 femei cu vârste cuprinse între 35 și 65 de ani, iar după 75, depășește 40%, potrivit datelor de la Dexeus Mujer de Barcelona. La bărbați, incidența acesteia crește și odată cu vârsta și este strâns legată de bolile prostatei, dar în general, prevalența este mult mai mare la femei.
A) Da, Această entitate asigură că s-a dovedit că 80% din cazuri pot fi rezolvate cu exerciții de fizioterapie care ajută la întărirea planseului pelvian, o parte a corpului nostru de care ar trebui să aibă grijă toate femeile, dar pe care, în general, nu o tratăm așa cum merită. „Este un set de mușchi și ligamente situate în abdomenul inferior, a cărui funcție este de a susține organele pelvine (vezică, uter și rect)”, menține Femeia Dexeus.
Potrivit acestuia, podeaua pelviană slăbește de-a lungul anilor, în special la femei, deoarece sarcina și nașterea influențează în principal pierderea elasticității și a tonusului muscular.
Acum, într-un interviu cu Infosalus, kinetoterapeutul planseului pelvin Mireia Grossman explică faptul că mușchiul planșeului pelvian Poate fi, de asemenea, slăbit prin primirea unei presiuni excesive într-un mod susținut, prin prea multe impacturi, prin puțin exercițiu (mișcare) sau printr-un exercițiu excesiv, printr-un tonus muscular continuu, prin prea multe impacturi, prin alimentație slabă, prin congestie, prin abandon, sau printr-o experiență agresivă, cum ar fi o naștere slab respectată, de exemplu.
Mai mult, Înaintează că podeaua pelviană a femeii trăiește 3 momente intense: sarcină, naștere și menopauză; perioade în care incontinența apare mai frecvent. "Sarcina pune podeaua pelviană la încercare cu o greutate constantă și în creștere timp de nouă luni. De la naștere nu este necesar să vorbești mult pentru a-ți imagina ce înseamnă pentru podeaua pelviană", subliniază ea cu ocazia publicării cărții sale - Podeaua pelviană a celor descoperiți. Cheile pentru îngrijirea perineului dumneavoastră (RBA).
După cum a fost evidențiat, menopauza este „celălalt moment extraordinar” pentru podeaua pelviană a femeii, deoarece „suportă agresiuni mici și nu atât de mici de mulți ani” iar datorită pierderii de estrogeni care apare, toate țesuturile corpului, atât externe cât și interne, se relaxează, facilitând incontinența. „Evident, constipația, obezitatea, sportul sau activitățile de impact sunt, de asemenea, situații foarte grele pentru podeaua pelviană”, remarcă expertul.