Cum te păcălește creierul dacă mănânci în timp ce faci alte lucruri - BBC News World
Sursa imaginii, Thinkstock
Experții subliniază că creierul nu înregistrează cât mâncăm atunci când suntem distrasi cu alte activități.
Mâncați micul dejun sau prânzul sau chiar gustări în timp ce vă uitați la televizor, mergeți sau faceți orice altă activitate care vă absoarbe atenția?
În acest caz, aveți un mare risc să mâncați mult mai mult și să vă îngrășați.
Mai multe studii au indicat faptul că cei care mănâncă în timp ce se uită la televizor, se joacă jocuri video, citesc sau fac orice altă activitate simultan tind să consume mai multe calorii.
Doctorul, Suzanne Higgs, expert în psihologia apetitului la Universitatea din Birmingham, în Regatul Unit, a făcut parte dintr-o echipă care a evaluat mai multe investigații în această privință.
Într-un articol postat pe site-ul Universității din Birmingham, Higgs a menționat că „am analizat cu atenție aproximativ 24 de studii care au comparat persoanele care erau exclusiv atenți la ceea ce au mâncat cu alții care au făcut acest lucru în timp ce erau distrași de alte activități, cum ar fi televiziunea sau lucrul la calculatorul ".
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Cercetarea a stabilit că „atunci când oamenii erau distrăși, uitându-se la televizor sau făcând alte lucruri, aveau tendința de a mânca mai mult la un moment dat”.
Dar, în plus, studiul a arătat că acei oameni au avut tendința de a compensa mai târziu, mâncând și mai mult.
Motivul trebuie găsit nu atât în stomac, cât și în creier.
„Dacă nu suntem atenți la ceea ce mâncăm pentru că suntem distrasați, atunci creierul nu îl procesează, nu ne simțim la fel de plini și, prin urmare, mâncăm mai multe calorii atât în momentul respectiv, cât și mai târziu în timpul zilei”, a declarat Jane Ogden. BBC de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie.
Mănâncă în timp ce te plimbi
Sursa imaginii, Thinkstock