Cum să ai voință să slăbești -Daiquiri Girl
Cum să ai voința de a dieta, să mergi la sală și, în general, să faci sacrificiile necesare pentru a avea figura pe care o dorim?
De fiecare dată când cineva mă întreabă despre acest subiect, îmi amintesc de Miranda, roșcata de la Sex and the City, când se îngrașă mult după sarcină și caută cărți despre metode minune pentru a slăbi. Când o întreabă pe grefierul librăriei despre un best-seller pentru pierderea în greutate, spunând că New York Times o recomandă, grefierul spune: „New York Times va veni la tine acasă în zori să-ți ia cupcakes-urile? ". De fapt, puterea de voință se bazează pe asta.
Voința este ceva greu de întreținut, deoarece este combinată cu o altă caracteristică cu care avem o mare tendință de a eșua: constanța. Vă pot spune că nu-mi amintesc să fi avut vreodată o dietă strictă sau o rutină de fitness mai mult de două luni. Mi se întâmplă două lucruri; Primul este că obosesc și îmi place să mănânc prea mult. Al doilea, că am un corp recunoscător și la care mă pun cu adevărat, observ imediat rezultatele. Și asta, din păcate, în loc să mă motiveze mai mult, mă face să cred că mă pot relaxa puțin.
Să vorbim despre bingeing. Cum să le evitați? Singurul mod în care l-am văzut funcționează este planificați o întâlnire pentru a ne oferi un super delectare: o pizza, un pachet de donete sau orice altceva. Dar, într-adevăr, trebuie să urmați o dietă foarte serioasă și de calitate și un ghid sportiv, astfel încât un exces săptămânal să nu-și facă efect. În acest caz, stabilirea unei zile săptămânale pentru capricii este o idee foarte bună și nu își are efect.
Funcționează pentru că de fiecare dată când îți vine să faci un raid la frigider la unsprezece noaptea, îți vei aminti că sărbătoarea ta este la doar câteva zile distanță. Vei fi mai dispus să aștepți.
Următoarea modalitate de a evita consumul excesiv și de a vă menține puterea de voință sub control este găsiți un model care să ne inspire. Un model care este frumos, are un corp frumos și este o femeie renumită pentru că se străduiește cu fizicul ei, transpira și face sacrificii așa cum trebuie să facă majoritatea dintre noi.