Antrenamentul pentru pierderea de grăsime și electrostimulare musculară

În acest comentariu intrăm într-o problemă foarte controversată deoarece, deoarece este ceva care îngrijorează marea majoritate a publicului, a fost folosit fără discriminare ca instrument comercial în multe cazuri și, pe de altă parte, a fost criticat fără discriminare și de detractori. De asemenea, suntem conștienți de contradicțiile aparente care există chiar și în contextul științific; Din acest motiv și cu toată prudența noastră vom încerca să oferim resurse profesionistului.

Cum se leagă electrostimularea musculară și pierderea de grăsime? Ei bine, pe scurt, avem trei moduri:

1. Creșterea aportului de sânge în zonele de acumulare a grăsimilor.

Aveți grijă, acest lucru nu înseamnă pierderea localizată de grăsime; dar dacă putem ajuta/facilita consumul de grăsime în zone precum abdomenul și/sau șoldurile. Un electrostimulator muscular programat la o frecvență de 8 Hz este capabil să înmulțească fluxul sanguin în zona stimulată și considerând că zonele „de rezervă” sunt zonele în care tocmai aportul de sânge este minim și că zonele în care pierde mult de grăsime în zonele super vascularizate (cum ar fi fața și sânii), se pare că putem modifica această „rezistență” la mobilizarea țesutului gras din aceste zone de conflict. Organismul consumă grăsime într-un mod general, dar nu uniform, existând o relație directă în ce măsură unele zone sunt vascularizate și ușurința de a consuma grăsime din aceste zone. Electrostimularea va juca un rol de ajutor sau facilitare, dar bineînțeles, însoțită de antrenament voluntar care este cel care necesită energie (muncă aerobă cuprinsă între 55 și 60% din ritmul cardiac maxim, adică moale).

---