Cum se pregătește chia DIVINA COCINA
Semințele de chia, pompe autentice de vitamine, minerale și acizi grași, sunt folosite pentru a ne controla greutatea și apetitul. Le puteți adăuga cu ușurință în dieta dvs. Aflați aici cum sunt preparate semințele de chia.
Adăugarea acestei semințe la felurile noastre de mâncare nu numai că le crește valoarea nutritivă, ci adăugăm și o aromă fină și plăcută. Sunt foarte versatile și le putem adăuga la orice ne dorim. Au capacitatea de a absorbi mult lichid și grăsimi și această caracteristică ne ajută să o pregătim. Să vedem cum.
Astăzi consumul său se răspândește datorită calităților sale nutritive. Acestea servesc la slăbit și controlul apetitului, atâta timp cât nu depășim aportul recomandat de aproximativ 30 de grame pe zi.
Acestea conțin de cinci ori mai mult calciu decât laptele, de două ori mai mult decât fibra de ovăz, mai mult potasiu decât bananele și de două ori mai mult decât proteinele oricărei legume. Avantajele sale multiple îl fac extrem de recomandat și pentru sportivi.