Ceai alb, o băutură sănătoasă și gustoasă - Mai bine cu sănătatea
Ceaiul alb este una dintre infuziile preferate de marii cunoscători ai ceaiului. Poate că nu l-ați încercat încă, dar este posibil să fi auzit de el. Este un ceai cu frunze tinere, neoxidat, la care i se atribuie multe proprietăți benefice pentru sănătate. Vă spunem dacă au sau nu aviz științific.
Proprietățile ceaiului alb
Ceaiul alb este produs în munții Fujian, o regiune a Chinei. De fapt, nu este diferit de ceaiul verde, ci doar bobocii se culeg înainte de a se deschide. Adică, pentru a-l face, se folosesc lăstari sensibili care sunt aburi și uscați la soare.
La fel cum ceaiul negru și ceaiul verde au proprietăți de sănătate, și ceaiul alb. În continuare, vom analiza fiecare dintre ele și vă vom spune dacă există studii științifice care să le susțină.
1. Efect antioxidant
Acest ceai a fost recent selectat drept „cel mai puternic antioxidant al naturii”, dar ce este adevărat în acest sens? Diverse studii au confirmat acest lucru flavonoidele de ceai au un efect antioxidant care ar lupta împotriva radicalilor liberi, prevenirea îmbătrânirii premature și a apariției anumitor boli.
Deși nu există studii specifice cu privire la acest soi, se poate deduce că, deoarece este mai puțin oxidat, conținutul său de flavonoizi ar fi mai mare decât cel al ceaiului negru și verde.
Una dintre investigațiile care au fost efectuate la șobolani a indicat că ceaiul alb ar acționa asupra stresului oxidativ, prevenind astfel diferite boli. Cu toate acestea, ar trebui ingerat pe o perioadă lungă de timp pentru ca acest lucru să fie eficient.
2. Bogat în vitamine
Ceaiul alb ar fi o sursă naturală de vitamina E și vitamina C. Acest lucru l-ar face un aliat pentru menținerea unor apărări ridicate, consolidând, de asemenea, consistența oaselor noastre, sănătatea pielii noastre, a părului nostru ...
3. Ar reduce riscul bolilor cardiovasculare
Datorită proprietăților antioxidante menționate mai sus, ceaiul alb ar reduce nivelul colesterolului din sânge, în special lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL).
De asemenea, ar îmbunătăți circulația sângelui și ar ajuta venele și arterele să fie puternice și elastice ... În plus, flavonoidele sale ar favoriza scăderea tensiunii arteriale (unul dintre markerii de risc cardiovascular), conform datelor publicate în Nutrients. Toate acestea ne-ar face inimile mai sănătoase și mai puternice.
4. Ar proteja dinții de cavități
O investigație din anul 2016 a concluzionat că catechinele și fluorurile din ceaiul alb ar proteja smalțul dinților, luptând împotriva bacteriilor. Datorită puterii antioxidante a ceaiului, am avea dintii sunt mai sanatosi si mai puternici, chiar și gingiile noastre ar fi mai protejate, evitând, de exemplu, sângerarea obișnuită.