Cum se folosește țelina pentru a slăbi cu ușurință Bioguia

Această legumă poate aduce multiple beneficii dietei tale, o poate încorpora!

Țelina este aromată, ușoară și strânsă. Este, fără îndoială, ingredientul esențial al oricărei supe, dar poate fi consumat în diferite moduri, trebuie doar să îl încorporați ca parte a dietei și să îl aveți întotdeauna la îndemână în frigider.

Unul dintre beneficiile țelinei este că conținutul său caloric este foarte scăzut și compoziția sa este în mare parte apă, Acesta este motivul pentru care ajută la eliminarea toxinelor și a retenției de lichide din organism. Este chiar unul dintre așa-numitele „alimente cu calorii negative”, deoarece energia pe care o cheltuiți mestecând-o și digerând-o este aproape egală cu cea pe care o mâncați atunci când o consumați.

În plus, textura sa este fibroasă și aceasta generează o senzație de sațietate, motiv pentru care poate fi considerată o gustare ideală. Apoi vă oferim câteva idei pentru a folosi țelina în dieta ta:

Smoothie de țelină, ananas și castraveți

Luați-l dimineața pe stomacul gol, deoarece oferă un efect sățios și oferă vitamine și minerale.

Ingrediente

Două sau trei tulpini de țelină
Jumătate de castravete
Două felii de ananas
O lingură de tărâțe de ovăz
Un pahar de apă

Pregătirea

Spălați bine toate ingredientele și apoi tocați castravetele, ananasul decojit și țelina
Amestecați-le împreună cu tărâțele de ovăz pentru a obține un suc foarte omogen
O puteți însoți cu o lingură de miere și adăugați un pahar cu apă, astfel încât să nu fie atât de gros