Cum se folosește psihologia pentru scăderea în greutate 【2021】
Psihologia este o știință care își propune să studieze procesele mentale ale ființei umane și este fundamentală în multe domenii ale vieții. Există mulți profesioniști care ne pot ajuta să slăbim și printre ei se află figura psihologului. Mulți oameni se întreabă ce îi poate ajuta să piardă în greutate (întrebări tipice despre Cum să faci pentru a avea voința de a pierde în greutate? Cum să crești conștientizarea pentru a pierde în greutate? întrebări într-un proces complicat, cum ar fi pierderea în greutate.
Potrivit Asociației Psihologice Americane (APA), ajutorul unui psiholog poate fi un punct cheie atunci când vine vorba de a pierde în greutate sau pur și simplu de a o controla. Potrivit acestor profesioniști, nu este vorba doar de a mânca mai puțin și de a face mai mult exercițiu, ci și poate fi necesară o înțelegere mai profundă a gândurilor și comportamentelor care duc la creșterea în greutate.
Index de conținut
De ce este important să se includă psihologia pentru a trata supraponderalitatea?
ESfera emoțională este adesea la fel de importantă sau chiar mai mult decât cea organică. Este de o importanță vitală luarea în considerare a acestuia, deoarece până acum s-a folosit un model foarte simplist pentru tratamentul obezității, în care nu s-a acordat atenție sferei sociale și circumstanțelor emoționale și psihologice ale fiecărei persoane. Așa cum am experimentat în ultimii ani, încercarea de a atenua obezitatea numai prin diete stricte și exercițiile fizice excesive nu a făcut decât să crească rata obezității în populație. Din acest motiv, trebuie să aveți în prezent profesioniști din domeniul sănătății specializați în sănătatea mintală, mai întâi psihologi și, dacă este necesar, ajutorul unui psihiatru (medic specialist în sănătate mintală).
Există multe studii care arată că pacienții supraponderali tind să aibă multe tulburări psihologice, cum ar fi anxietatea, depresia, abuzul de substanțe, tulburările de personalitate, problemele de relație și o reducere semnificativă a calității vieții. Prin urmare, la persoanele cu obezitate există niveluri mai ridicate de stres, anxietate, depresie, precum și o stimă de sine scăzută, calitate scăzută a vieții și pofta crescută de hrană. Toate acestea sunt legate de eticheta „obeză” pe care societatea în general și uneori echipele medicale le-au acordat pacientului și care pot influența propria viziune a pacientului asupra bolii pe care pacientul o poate prezenta.