Cum se folosește oțet de mere pentru a trata remedii pentru guta
Oțetul de mere este un lichid acru obținut din produse de mere fermentate. Mulți oameni cred că este un remediu pentru o varietate de afecțiuni de sănătate, inclusiv gută, iar unele cercetări sugerează că ar putea fi benefică.
Guta este un tip de artrită inflamatorie care apare atunci când cristalele de acid uric se acumulează în articulații. Aceste cristale provoacă adesea roșeață, durere și umflături la nivelul articulațiilor și țesuturilor înconjurătoare, în special la nivelul extremităților inferioare.
Oamenii folosesc oțet de mii de ani pentru a găti, conserva mâncarea, trata rănile și preveni infecția.
În acest articol, discutăm dacă oțetul de mere poate ajuta la prevenirea sau tratarea gutei. De asemenea, acoperim modul de utilizare, riscurile posibile și alte remedii casnice pentru această afecțiune dureroasă.
Functioneaza?
Până în prezent, nu există dovezi științifice că oțetul de mere poate trata sau preveni guta.
Cu toate acestea, unele cercetări preliminare sugerează că acidul acetic, un ingredient cheie în oțetul de mere și alte tipuri de oțet, poate ajuta la reducerea sau controlul factorilor de risc pentru gută, inclusiv:
inflamaţie
tensiune arterială crescută
colesterol ridicat
Diabet
obezitate
Într-un studiu din 2016, cercetătorii au dat șobolani masculi cu o dietă bogată în grăsimi 7 mililitri (ml) de oțet de mere pe kilogram de greutate corporală în fiecare zi. După 30 de zile, a existat o reducere semnificativă a aportului de alimente și a greutății corporale a animalelor.
În același studiu, oțetul de mere a scăzut, de asemenea, nivelul zahărului din sânge și a îmbunătățit profilurile lipidice serice prin reducerea nivelului de colesterol circulant, trigliceride și lipoproteine cu densitate mică.
În plus, într-un studiu din 2017, șoarecii cu o dietă bogată în grăsimi au primit doze mari de oțet de palmier care conținea 4% acid acetic. Au mâncat mai puțin și au înregistrat o reducere a greutății corporale, a depozitelor de grăsime și a inflamației, precum și o modificare a compoziției microbiene intestinale.
Oamenii au folosit istoric oțet de mere în medicina populară pentru diabet. Studii recente sugerează că consumul de oțet poate contribui la îmbunătățirea sensibilității la insulină la persoanele cu sau fără diabet.
Acest efect ar putea apărea deoarece acidul acetic poate ajuta la încetinirea digestiei și la reducerea absorbției glucidelor.
Aceiași cercetători au remarcat că administrarea de oțet la culcare ar putea scădea nivelul de glucoză în repaus alimentar la persoanele cu diabet de tip 2.
Deci, deși nu există dovezi că consumul de oțet de cidru de mere previne sau tratează direct guta, poate avea aceste efecte indirect.
Cu toate acestea, deoarece este un remediu nedovedit și care ar putea interacționa cu alte tratamente, persoanele cu gută ar trebui să vorbească cu un medic înainte de ao utiliza.
Cum se folosește
Nu există o doză fixă recomandată de oțet de mere pentru a trata sau preveni guta.
O analiză din 2016 a constatat că consumul a 15 ml de oțet, care conține 750 miligrame (mg) de acid acetic, în fiecare zi ar putea ajuta la îmbunătățirea unor condiții care sunt factori de risc pentru gută, cum ar fi obezitatea și tensiunea arterială ridicată.
Este întotdeauna mai bine să folosiți oțet sub formă diluată. De exemplu, autorii unui studiu din 2014 au cerut participanților să bea 325 grame (g) de dovleac și apă neîndulcită împreună cu 25 g de oțet cu 6% acid acetic.
Este esențial să diluați oțetul de mere, deoarece este foarte acid. Alimentele și băuturile acide pot slăbi smalțul dinților, crescând riscul apariției cariilor și a cariilor.
Riscuri
În timp ce oțetul de mere este în general sigur de consumat, oamenii ar trebui să fie conștienți de riscuri și să ia măsuri de precauție.