Cum se face omleta de albus de ou - Usor

omleta de albus de ou Este o alternativă excelentă și sănătoasă pentru a savura un preparat ușor plin de proteine, în special pentru cei care doresc să aibă grijă de sănătatea lor, să limiteze consumul de colesterol sau să mănânce o dietă care să favorizeze dezvoltarea masei musculare. Și la OneHowTo.com vă explicăm cum să o faceți cu cea mai mică cantitate de calorii posibilă, de aceea explicăm pas cu pas cum se face omleta de albus de ou simplu și delicios.

omleta

  • 3 albușuri de persoană de persoană
  • Ulei de masline
  • Sare si piper
  • 2 felii de curcan (opțional)
  • 1 gălbenuș de ou (opțional)

A face o omleta de albus de ou Este foarte simplu. Este o alternativă nutrițională foarte ușoară, cu un aport ridicat de proteine ​​care este, de asemenea, satisfăcător, fiind o opțiune bună pentru un mic dejun energic sau o cină ușoară.

Pentru început, puneți o linguriță de ulei de măsline într-o tigaie antiaderentă și aduceți la căldură la foc mic.