Cum se face o pizza cu microunde care nu îngrășează în cinci minute • El Matinal

Dacă vă plac pizza, dar reduc caloriile, vă prezentăm o rețetă fabuloasă pentru pizza ușoară cu microunde, cu jumătate din grăsimea unei pizza convenționale.

Pizza este mâncarea preferată a spaniolilor. Mai exact, clasica pizza cu șuncă și ciuperci, urmată de pizza de țară (cu pui și cârnați), carbonara, grătar și fructe de mare. Altele mai inovatoare, cum ar fi kebab-ul sau hawaiianul cu ananas, sunt, de asemenea, în top 10.

Dacă sunteți un iubitor de pizza și doriți să aveți grijă de dieta dvs., vă sugerăm să faceți acasă alternative mai sănătoase, care o vei avea gata în cinci minute și îți va plăcea rezultatul, ce crezi? Imposibil? Nu ratați secretele pe care vi le arătăm mai jos pentru a pregăti pizza express sănătoase. Așa că le poți consuma oricând dorești. Înainte!

Cum se face o pizza sănătoasă de casă

Pizza a devenit o soluție rapidă și delicioasă pentru zilele în care nu avem timp să mâncăm. Sunt, de asemenea, o opțiune bună atunci când nu știm ce să facem pentru cină. Dar dacă este o pizza cu conținut scăzut de calorii mult mai bine, ca cele pe care vi le arătăm în această postare.

Pizza a devenit cunoscută în Spania în anii șaizeci. Cu toate acestea, abia în anii nouăzeci pizzeriile cu livrare la domiciliu au început să devină populare. De atunci, au devenit încă o rețetă în dieta noastră, dar este adevărat că nu sunt întotdeauna sănătoși.

Idealul este să prepari o pizza de casă, deoarece timpul nu va fi o problemă cu următoarea rețetă de pizza cu microunde. Este rapid și sănătos, deci nu veți avea scuze pentru a vă bucura de o pizza cu conținut scăzut de calorii fără a pleca de acasă.

Înainte de a trece la alte rețete de pizza cu microunde mai sănătoase, să explicăm mai întâi cum se face o pizza tradițională de casă în cuptorul cu microunde în loc de cuptor. Ia-ti notite!

Ingrediente pentru aluat:

• 1/2 cană de făină
• 1 linguriță praf de copt
• 8 linguri de lapte sau băutură vegetală
• putina sare
• 1 lingura de ulei de masline extravirgin

Ingrediente pentru umplere:

• Sos de roșii sau roșii prăjite
• Brânză rasă specială pentru pizza
• Ceapă
• Slănină
• Ardei
• Un praf de oregano

Elaborare:

1. Mai întâi, va trebui să pregătim aluatul de pizza de casă pentru cuptorul cu microunde. Variația este minimă în comparație cu modul de preparare la cuptor, așa că nu vă faceți griji. Se amestecă într-un castron spațios în care puteți manipula aluatul, ingredientele indicate: făină, sare, drojdie, ulei de măsline și lichidul pe care l-ați selectat.
2. Cu ajutorul unei palete sau furculițe, faceți primul amestec până când ingredientele sunt bine integrate. Odată ce poți forma o minge cu ea, pune un strop de ulei în mâini și se lucrează aluatul un minut cu forță pe tejghea sau pe altă suprafață rece. Când este gata, dă-i câteva lovituri, deoarece nu trebuie să se odihnească.

---