Cum se curăță fructele și legumele de pesticide și bacterii - mai bine cu sănătatea
Sacum să curățați corect fructele și legumele înainte de a le consuma? Din păcate, fructele și legumele pe care le consumăm astăzi conțin o mulțime de pesticide și substanțe chimice.
Unele fructe conțin, de asemenea, ceruri sau lustruiri pentru a le face să se distingă de celelalte. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să cumpărați produse organice, dar dacă nu puteți, vă împărtășim câteva rețete naturale, dezinfectanți de casă și diferite moduri de a vă spăla corect fructele și legumele.
Fructele și legumele sunt alimente esențiale în toate tipurile de diete sănătoase, deoarece au proprietăți nutriționale foarte importante pentru corpul nostru. cu toate acestea, ca consumatori, trebuie să știm că, înainte de a ingera acest tip de alimente, trebuie să-l curățăm corespunzător pentru a elimina urmele de pesticide și bacterii care ne pot afecta sănătatea.
Atât fructele, cât și legumele primesc o cantitate mare de pesticide în timpul procesului de cultivare, fără a menționa faptul că sunt expuse și murdăriei și deșeurilor animale care poate conține bacterii periculoase precum Escherichia coli sau Salmonella, printre altele.
De aici și importanța curățării și dezinfectării acestora înainte de consum, astfel încât să fie mai sigur să le luăm în corpul nostru.
Sfaturi de bază pentru curățarea fructelor și legumelor înainte de a le consuma
- Primul lucru pe care îl puteți face pentru a curăța fructele și legumele este să le puneți sub apă curentă sau într-o găleată plină cu apă pentru a economisi. Această metodă nu este 100% eficientă în eliminarea reziduurilor de pesticide., dar are un efect abraziv care poate elimina o mare parte din aceste substanțe toxice.
- Unele fructe și legume pot fi curățate cu ajutorul unei periuțe de dinți., frecându-le ușor, astfel încât reziduurile și murdăria să poată fi îndepărtate complet.
- Un alt truc foarte eficient este scoateți complet coaja. Deși uneori mulți nutrienți sunt prezenți în coajă, trebuie să avem în vedere că aceasta este partea care este cel mai afectată de pesticide.
Rețete pentru curățarea și dezinfectarea fructelor și legumelor
Următoarele rețete naturale sunt, de asemenea, foarte eficiente pentru curățarea și dezinfectarea fructelor și legumelor, astfel încât urmele de pesticide și bacterii să poată fi eliminate cât mai mult posibil.
Bicarbonat de sodiu
Înainte de a utiliza această rețetă, scufundați fructele și legumele într-o găleată de apă pentru a îndepărta murdăria. Apoi, ia o lingură de bicarbonat de sodiu și diluează-l într-un litru de apă.