Cum se ameliorează durerea articulară în mod natural; Bursa de Valori a Brokerului
Dacă suferiți de dureri și inflamații la nivelul degetelor și de la picioare, rigiditate care vă împiedică să vă ridicați din pat, știți despre ce vorbim, artrita și osteoartrita afectează copiii și adulții, bărbații și femeile.
Aflați cum să vă ușurați dureri articulare în mod natural prin dieta ta.
Potrivit Nuevas Evas, un site web specializat în artrită, dovezile științifice susțin că o dietă specializată pentru aceste boli reduce durerea osteoartritei și inversează artrita. Împreună cu Nuevas Evas revizuim cercetările efectuate pe o dietă specializată pentru artrită și osteoartrita.
Dieta specializată pentru artrită
Printre studiile care arată beneficiile modificărilor dietei în artrită, se remarcă virtuțile unei diete cu capacitate mare de vindecare.
O dietă cu capacitate mare de vindecare include alimente din natură, care sunt bogate în enzime și nu sunt procesate.
Mancare cu capacitate mare de vindecare
Mancare vegetariana
Un studiu publicat în Reumatologie a arătat că modificările dietetice ale acestui tip de dietă reduc simptomele artritei și răspunsurile imune.
Modificările răspunsului imun intestinal influențează inflamația articulațiilor, reducând durerea.
Dieta evaluată în studiu este alcătuit din legume, tuberculi, nuci și fructe.
Fără alimente procesate
Un alt studiu realizat la centrul hospitalier adună dovezile științifice că o dietă cu alimente cu capacitate mare de vindecare îmbunătățește durerea și rigiditatea.
Cercetările arată că eliminarea anumitor alimente, deoarece sunt procesate și rafinate, îmbunătățește durerea, inflamația și rigiditatea.
Unele dintre aceste alimente sunt carne procesată, alcool, dulciuri, făină rafinată și derivați.
De asemenea, subliniază că trebuie să ai grijă de câteva detalii. Este important să evitați consumul de fructe sub formă de sucuri procesate ambalate.
Sucurile ambalate pot forma produse finale avansate de glicozilare care trec prin intestin și declanșează răspunsul imun.
Alimente bogate în enzime
În schimb, un nou studiu realizat la Universitatea din Kuopio a evaluat răspunsul persoanelor cu artrită la o dietă bogată în enzime, care se găsesc în alimentele crude.
Ca urmare, s-a observat o reducere a activității bolii artritei. Aceste beneficii au fost, de asemenea, asociate cu faptul că aceste băuturi sunt bogate în clorofilă și fibre.
Amintiți-vă că clorofila este un pigment verde care se găsește în legumele cu frunze verzi.