Secretele recuperării exprese a modelelor de top după naștere - infobae
9 luni corpul se pregătește pentru ziua nașterii. În acele 40 de săptămâni, cifra suferă modificări fiziologice, hormonale și emoționale extinse, care se traduc de obicei prin creșterea volumului, flaciditatea țesuturilor și, mai ales, modificări majore ale mușchilor abdominali și pelvieni. Specialiștii sunt de acord că același timp pe care corpul l-a luat pentru a se transforma va fi aceeași perioadă în care revine la starea sa anterioară.
Dolores Barreiro, Julieta Prandi, María del Cerro, Liv Tyler și Gisele Bündchen pentru a numi unele dintre zeițele care renăsc ca Phoenix în muze statuare după sosirea bebelușilor lor. Pentru multe dintre femeile „muritoare” să ia în considerare acest lucru înseamnă a se mortifica pe sine.
Acum câteva săptămâni, top modelul israelian, Bar refaeli, la doar o lună după ce a născut-o pe fiica ei Liv, supermodelul în vârstă de 31 de ani a distribuit o fotografie pe contul ei Instagram în care pozează în lenjeria intimă cu o figură statuară. Reacțiile nu au întârziat să apară, iar imaginea a primit în mai puțin de 24 de ore 71.000 de aprecieri și comentează despre recuperarea sa rapidă.
Ceva asemănător s-a întâmplat cu Rocío Guirao Diaz la 31 de ani, blonda a născut al treilea copil „rom” și deja pare perfect. Ea a mărturisit că a făcut-o pentru a-și păstra silueta dinaintea sarcinii: „Ridicări, genuflexiuni și tot ce îmi permite doctorul să fiu din nou perfect”.
Această frază care se aude atât de des în rândul vedetelor, dar este chiar așa? A ajunge la vârful frumuseților nu este ușor și, oricât de mult vor să creadă că este genetică pură sau că are un metabolism care distruge grăsimile fără să se miște, adevărul este că sunt supuși unei îngrijiri extreme din prima zi a sarcinii.
9 luni de îngrijire
Nu se mănâncă pentru doi. Sunt supuși unei diete echilibrate bogate în nutrienți, cu aporturi mari de calciu, lăsând deoparte poftele cu un conținut mare de zaharuri rafinate.
Dar practică și sport, înot, balet, yoga: totul este permis femeilor însărcinate. Gisele Bündchen, Fostul model de top, a împărtășit în revista Vogue ceea ce îi păsa înainte de a-l naște pe Benjamin, primul său născut. Brazilianca a afirmat că practica kung fu cu până la două săptămâni înainte de naștere și, în plus, a spus că „multe femei presupun că se îngrașă cu sarcina, am fost atentă și am încercat să mănânc întotdeauna foarte sănătos”.
Dieta postpartum din minutul zero
Specialiștii nu recomandă acest lucru deoarece primele zile după nașterea bebelușului sunt intense și ambii trebuie să se obișnuiască cu el. „Se recomandă din punct de vedere nutrițional să existe un plan echilibrat, variat, care să ofere caloriile necesare pentru realizarea puerperiului, astfel încât mama să se recupereze și să aibă suficientă energie pentru nevoile bebelușului, mai ales dacă alăptează”, a comentat Andrea Miranda, medic nutriționist și estetician.