Cum să-ți programezi corpul pentru a arde grăsimile - Planeta Triathlon
Dacă vrei să slăbești pentru a merge mai repede pe bicicletă, trebuie să te antrenezi atunci când corpul tău are puțin glicogen. Despre ce am vorbit toată viața noastră de antrenament pe stomacul gol. Cum să îl implementați în agenda dvs.? Îți poți imagina reproiectarea obiceiurilor sau a corpului tău, pentru a funcționa ca atunci când ești încărcat cu combustibil și arzi grăsimile în cel mai eficient mod, dar numai cu o simplă modificare a ceea ce ingerăm?
Relaxați-vă, nu vom vorbi despre nicio pastilă minunată.
Ce se întâmplă când scădem nivelurile de glicogen
Marele scop al antrenamentului de post este de a nega în mod inteligent corpului nostru glicogenul de care are nevoie, astfel încât să învețe să tragă grăsime. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să ne obișnuim cu perioadele de lucru fără glicogen. Are logica sa: dacă nu învățăm corpul să rămână fără sursa sa obișnuită de energie, în ziua în care o luăm brusc și trebuie să ne refacem urgent, astfel încât să continuăm să pedalăm în același ritm, va spune: îmi pare rău, dar nu, nu, am o energie elegantă.
