Empacho, arsuri la stomac, diaree și mahmureală, cele mai frecvente probleme de Crăciun
- Din cauza exceselor de alimente sau băuturi și a schimbării stilului de viață.
- Diaree, datorată modificărilor bruște ale dietei sau otrăvirii.
- Grăsimile și produsele lactate trebuie evitate la vărsături și greață.
Cina de Ajun de Crăciun este unul dintre cele mai speciale ritualuri de familie.
Problemele de stomac, cum ar fi senzația de plin, arsuri sau arsuri la stomac, diaree și greață sunt cele mai frecvente probleme de sănătate în timpul Crăciunului, derivate în general din excese care sunt făcute cu mâncare sau băutură și schimbări în obiceiurile noastre de viață de zi cu zi, potrivit Asociației pentru auto-îngrijire a sănătății (Anefp).
Popularul "empacho" este una dintre cele mai frecvente afecțiuni în aceste sărbători, fiind disconfort în stomac, senzație de greutate, arsură însoțită de arsuri la stomac și, în unele cazuri, vărsături, cele mai frecvente simptome. Pentru a le preveni, Rafael García Gutiérrez, directorul general al Anefp, recomandă să mănânci încet, să mesteci bine mâncarea, nu consumați alimente prea calde sau reci și să reducă consumul de băuturi alcoolice și tutun.
Acest expert recomandă utilizarea antiacidelor, avertizând că este recomandabil să le luați la o oră după masă, astfel încât să rămână mai mult în stomac și efectul lor protector să dureze mai mult. Printre cele mai frecvente antiacide se numără bicarbonat de sodiu, săruri de magneziu și aluminiu și carbonat de calciu.