Cum să-ți motivezi partenerul să slăbească Știri din El Salvador
În noul număr al LIFEadvice, antrenorul Kim discută despre cum să-l încurajezi pe soțul tău să se schimbe și să slăbească fără a le răni sentimentele
Întrebare: Nu știu cum să-l motivez pe soțul meu să facă mișcare. Îl consider atrăgător, dar sunt îngrijorat de sănătatea lui în viitor și recunosc că și eu vreau să fiu atrasă de el fizic pe măsură ce îmbătrânim.
Din când în când pe tot parcursul căsătoriei noastre, el a fost dispus să facă gimnastică, ba chiar s-a antrenat pentru a alerga la un maraton, dar corpul său nu pare să se schimbe prea mult. L-am încurajat și l-am împins să încerce rutine diferite, dar el se enervează când îi spun ceva.
Mi-ar plăcea să se entuziasmeze în legătură cu dieta și exercițiile fizice pur și simplu pentru că vrea să fiu mai atras de el. Voi aprecia foarte mult sfaturile tale. Știu că sunt puțin adânc și trebuie să mă schimb și eu, dar există vreo modalitate de a motiva și pe altcineva să se schimbe?
Răspuns: Există câteva modalități prin care îți poți motiva soțul/soția să piardă în greutate, dar înainte de a le încerca ar trebui să faci un pas înapoi și să analizezi povestea pe care ți-o spui despre greutatea soțului tău. În el există cu siguranță o lecție pentru tine.
(De fiecare dată când ne deranjează ceva despre altul, este un semn că și noi trebuie să ne schimbăm.) Dă senzația că ai creat o poveste conform căreia: „Voi fi fericit doar dacă soțul meu slăbește”, ceea ce înseamnă că el va fi nefericit dacă nu.
Ai creat o poveste care leagă fericirea ta de un rezultat. Aceasta este o problemă. Unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le-a spus Buddha este: „Rezistența ta este cea care îți provoacă suferința”.
Aceasta înseamnă că, dacă vrem ca lucrurile să fie altfel, creăm o nenorocire opțională care nu trebuie să existe. Acest lucru este adevărat, deoarece tot ceea ce experimentăm nu este altceva decât perspectivă.
Nicio situație nu înseamnă nimic (nici nu are puterea de a afecta modul în care ne simțim) până nu îi acordăm puterea respectivă. Realitatea este obiectivă. Este ceea ce este și nu înseamnă sau nu face nimic. Soțul tău are gene care îl fac o persoană mai mare. Aceasta este realitatea obiectivă. Această situație nu te poate face nenorocit acum sau în viitor.
Ceea ce determină modul în care te simți este povestea pe care ai creat-o în jurul acelei situații. Ai creat o poveste conform căreia poți fi atras doar de o persoană mai slabă și dacă soțul tău nu face exerciții fizice și nu slăbește, nu vei fi atras și, prin urmare, fericit, dar acest lucru nu este neapărat adevărat.
Indiferent dacă ești sau nu fericit (la un moment dat) este o chestiune de decizie și concentrare în acel moment. Are puțin de-a face cu situația ta. Știm că este așa, pentru că în fiecare moment al vieții tale vei avea motive să te simți nefericit și motive să fii fericit.