Cum să-ți modelezi coapsele (o dată pentru totdeauna)
coapse fac parte dintr-una dintre preocupările estetice majore ale femeilor, nu numai pentru că este foarte dificil să pierzi grăsimea acumulată în acea zonă, ci pentru că, chiar dacă este la o greutate sănătoasă, celulita poate deveni o altă durere de cap majoră. Și, da, avem genetic o facilitate mai mare decât bărbații de a depozita grăsimea de pe șolduri, chiar dacă consumăm mai puține calorii. „Practic este o caracteristică a sexualității feminine, unde hormonii sexuali (estrogeni) sunt în primul rând responsabili pentru depozitarea eficientă a grăsimilor, după cum sugerează unele studii, pentru pregătirea femeilor în viitoarea maternitate ", explică antrenorul personal și CEO la Soifit, Isaac Tarin.
De fapt, explică faptul că unul dintre principalele motive pentru care femeile au de obicei curbe mai pronunțate ale șoldurilor și cu un procent mai mare de grăsime, nu este altceva decât evoluția însăși. „Corpul femeii este pregătit genetic pentru maternitate, de aceea are nevoie structurală solduri mai late. De fapt, în viitor, când vei deveni mamă, această acumulare de masă grasă va deveni parte a laptelui matern cu un scop foarte important: de a ajuta dezvoltarea creierului bebelușului tău ".
Cu toate acestea, nu este imposibil de purtat picioare ferme și tonifiate. „Știm deja că fesele, șoldurile și coapsele sunt domeniile strategice în care grăsimea se acumulează cel mai adesea la femei. Cu toate acestea, putem reduce mult acest procent dacă implementăm mult mai multe obiceiuri de viață activ și sănătos împreună cu un program de antrenament de forță legat de o dietă hipocalorică (întotdeauna supravegheat și adaptat de un profesionist în fiecare domeniu) ", explică instructorul. În plus, el avertizează că acest lucru nu înseamnă doar o îmbunătățire estetică, ci este legată și de o îmbunătățire în sănătate și prevenirea bolilor precum diabetul, hipertensiunea sau atacurile de cord.